توصيههايي درباره پوکياستخوان
بهطور طبيعي در استخوانها فضاي خالي وجود دارد؛ اما زمانيکه ميزان استخوان بيشتري از بين برود، اين فضاهاي خالي گستردهتر ميشود و احتمال پوکياستخوان وجود دارد. علاوه بر مصرف دارو، رعايت نکات ساده ميتواند به بهبود پوکياستخوان کمک کند، کلسيم به مستحکم شدن استخوانها کمک ميکند، موادغذايي حاوي کلسيم محصولات لبني، گياهان داراي برگهاي سبز و غذاهاي دريايي هستند. در کنار رعايت رژيمغذايي، ورزش در کنترل بيماري پوکياستخوان نقش بهسزايي دارد.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار