درست غذاخوردن کلیدطلایی سلامتی است
متخصصان طبسنتي معتقدند براي دستيابي به تندرستي، بايد به اصول بنيادين توجه داشت که در ميان آنها بر اهميت اصول تغذيه تاکيد بسيار شده است؛ چراکه انسان هميشه و مدام با تغذيه مرتبط است. اصول ساده تغذيه عبارتنداز: خوردن يک نوع غذا در هر وعده. غذاخوردن، تنها در زمان گرسنگي واقعي و دستکشيدن از غذا پيشاز سيري کامل. پرهيز از پرخوري. باهم غذاخوردن. پرهيز از مصرف غذاهاي چرب و سرخکردني. کاهش خوراکيهاي ترش و خيليتند. پرهيز از نوشيدن آب با معده خالي. کاملجويدن لقمههاي غذا و تمرکز بر آن با پرهيز از گفتوگو، گوشکردن موسيقي و…. ääæÔíÏå ÂÈ ÈÇ ÛÐÇ.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار