تاثیر مصرف ویتامین D در پیشگیری از کرونا
مصرف ماهانه يک عدد قرص 50 هزار واحدي ويتامين D نقش مهمي در تقويت دستگاه ايمني بدن انسان و پيشگيري از ابتلا به کروناويروس دارد. توصيه ميشود براي پيشگيري از ابتلا به کروناويروس افراد بزرگسال هر ماه يک عدد قرص 50 هزار واحدي ويتامين D و کودکان زير 12 سال هر دو ماه يک عدد از همين قرص را مصرف کنند. براي کودکان با سن زير دو سال نيز قطره ويتامين D تجوير ميشود. ميزان کنوني کمبود ويتامين D در بين زنان باردار ايراني 80 درصد، در بين کودکان کشورمان 22 درصد و در ديگر گروههاي سني شهروندان ايراني 60 تا 70 درصد است. وزارت بهداشت طرح مکملياري ويتامين D را براي کودکان، زنان باردار، ميانسالان و جوانان در دست اجرا دارد. با اين وجود به عموم مردم توصيه ميشود با مراجعه به داروخانهها قرص ويتامين D را تهيه و بهطور منظم براي پيشگيري از ابتلا به بيماري کوويد19 ناشي از ويروس همهگير کرونا مصرف کنند. رعايت برنامه غذايي مناسب و صحيح نقش مهمي در تقويت دستگاه ايمني بدن و پيشگيري از بيماري ويروسي کوويد19 دارد.مصرف ويتامين D حتي در دوران ابتلا به کروناويروس نيز از اهميت و تاثير زيادي بر کاهش شدت بيماري کوويد19 و بهبودي سريع فرد بيمار برخوردار است. الگوي مناسب غذايي به معناي مصرف بالاي گوشت، ميوه و غذاهاي گرانقيمت نيست، بلکه رعايت تعادل و تنوع در مصرف موادخوراکي براساس هرم غذايي و از همه گروههاي غذايي مانند سبزيجات، ميوهها، لبنيات، موادپروتئيني، حبوبات و ريزمغزيها توصيه ميشود. هر دو حالت چاقي، اضافهوزن و يا لاغري و کموزني در انسان، در ضعف دستگاه ايمني بدن و ابتلا به کروناويروس نقش دارند.
