خوراکیهایی برای افزایش تمرکز دانشآموزان
يک متخصص تغذيه گفت: «املت» يک صبحانه کامل است؛ چرا که تخممرغ و گوجهفرنگي باعث افزايش سيستمايمنى ميشوند. احمد ساعدي اظهارکرد: مصرف صبحانه کامل و خوردن آب باعث افزايش ايمني بدن دانشآموزان ميشود؛ چراکه کمآبي، سطوحي مانند ريه و دستگاه گوارش را نسبت به نفوذ ويروسها کمتوان ميکند. وي ادامه داد: مصرف گردو و ماهي بهلحاظ داشتن اسيدهاي چرب و امگا3 هم باعث افزايش توجه و تمرکز و هم باعث تقويت سيستم ايمني بدن ميشود. ساعدى تصريح کرد: خيلى از افراد از ميانوعده هم استفاده مىکنند که براى همين منظور مىتوانند از شير استفاده کنند؛ در ضمن والدين ميتوانند لقمههاي نانوپنير را بههمراه کمى گردو بهعنوان ميانوعده براي دانشآموزان در نظر بگيرند.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار