آسيبهاي بها دادن به استرس
اضطرابهاي مزمن چگونه شکل ميگيرند
آسيبهاي بها دادن به استرس
يک روانشناس گفت: استرس به عنوان يک ارزش و هنجار به شکل گستردهاي در جامعه فراگير شده و کساني که استرس ندارند برچسب بيتفاوت و بي مسئوليت ميخورند. مريم ناظريان مشاور و روانشناس اظهار داشت: استرس در زندگي تا حدي عادي و فراگير شده که امروزه برخي از والدين و اساتيد براي آموزش و پيشرفت از استرس دادن به عنوان ابزار تربيتي استفاده ميکنند و حتي استرس داشتن دانشآموزان و دانشجويان را يک ارزش و نشانه مسئوليتپذيري قلمداد ميکنند. وي تصريح کرد: اگر دانشآموز يا دانشجويي استرس امتحان و کنکور نداشته باشد اطرافيان اين خونسردي و آرامش را نشانه تنبلي يا بيتفاوتي به آينده تعبير ميکنند يا اگر افراد شاغل بدون هيجان و استرس در محل کار فعاليت کنند، سايرين آنها را بيمسئوليت، ناکارآمد و بيتفاوت به شمار ميآورند. در حالي که استرس ارزش نيست و اين امر بايد فرهنگسازي شود. ناظريان ادامه داد: جامعهاي که به استرس داشتن افراد ارزش ميدهد آن را مطلوب و نشانه مسئوليتپذيري ميداند و نگرانيهاي دائمي را نشانه دغدغهمندي و آيندهنگري قلمداد ميکند بيشک تعارضات بين فردي از خانواده تا اجتماع در آن شدت خواهد يافت.
رويدادهاي استرسآفرين
وي گفت: به طور کلي همه افراد رويدادهاي استرسآفرين را ميشناسند و اينکه هر رويداد تا چه اندازه ميتواند استرس وارد کند. بنابراين نميتوان به سادگي رويدادها را از لحاظ استرس زا بودن با هم مقايسه کرد، ابتدا بايد بدانيم که در مورد چه کسي و با چه فرهنگ و جنسيتي حرف ميزنيم، به عبارتي بخش مهمي از استرس به تحليلهاي ذهني و ارزيابي ما بازميگردد. ناظريان تاکيد کرد: متناسب با برآورد افراد از شدت فشارهاي محيطي و منابعي که در دسترس دارند سطح متفاوتي از استرس تجربه ميشود. در واقع بخش اعظمي از استرسهاي فردي بدون پيش زمينه نيست، بلکه فشار رواني موجود در زندگي به تدريج آن استرس را ايجاد ميکند و ما هم پس از مدتي استرس را به عنوان بخش جداييناپذير زندگي خود ميپذيريم. وي با بيان اينکه استرس و اضطراب ريشه همه مشکلات روحي و رواني است، افزود: افسردگي، وسواس و اغلب اختلالات شخصيتي نشأت گرفته از استرسهاي مکرر است که بيشتر آنها دليل قانعکنندهاي ندارد. ناظريان با اشاره به اينکه زندگي مدرن باعث شده استرسهاي لحظهاي تبديل به اضطرابهاي مزمن شود، افزود: استرس لحظهاي ممکن است در شرايط مختلف براي افراد اتفاق بيفتد. در واقع استرس لحظهاي واکنش فوري بدن به يک وضعيت جديد و چالشبرانگيز است، در حالي که فرد براي مدت طولاني در شرايط استرسزا قرار گيرد، دچار اضطراب مزمن ميشود. اين گونه استرسهاي طولاني مدت ميتوانند تأثير منفي بر سلامتي فرد بگذارد.
