نکاتی در مورد چاقی کودکان

متاسفانه خانواده ها چاقی کودکان را جدی نمی گیرند و حتی کودک چاق را کودک سالمی می دانند و می گویند کودکان باید بدون محدودیت غذا بخورند. کودکانی که چاق هستند مشکلات فراوانی دارند و یکی از مهمترین مشکلاتی که برای کودکان چاق ایجاد می شود، بلوغ زودرس است. در واقع کودک خیلی زود به سن بلوغ می رسد و بلوغ زودرس بر رشد قدی کودک تاثیر منفی می گذارد. همچنین چاقی کودکان موجب می شود سیستم هورمونی آنان به‌هم بریزد و عملکرد هورمون های آنان را دچار مشکل کند. بی تردید این به‌هم‌ریختگی هورمونی در سنین نوجوانی و سپس بزرگسالی مشکل آفرین خواهد بود .آینده کودکان‌چاق از نظر سلامتی نگران کننده است و امروز ثابت‌شده کودکان چاق در آینده به بیماری هایی همچون دیابت، قلبی‌وعروقی و پرفشاری‌خون دچار می شوند، لذا چاقی کودکان یکی از مهمترین فاکتورهای خطر در بزرگسالی است. والدین باید سعی کنند کودکان در محدوده استاندارد وزنی قرار بگیرند و رشد وزنی و قدی مناسب داشته باشند. اضافه‌وزنی که در کودکی ایجاد می شود، معمولا در بزرگسالی بازمی گردد. وراثت نقش مهمی در چاقی کودکان دارد، یعنی اگر والدین، پدر یا مادر چاق باشند، شانس کودک برای چاقی زیاد است. کودکانی که در بدو تولد خیلی چاق یا خیلی لاغر هستند، در آینده بیشتر دچار چاقی می شوند، زیرا تعداد سلول های چربی در بدن کودکان چاق بیشتر است و اگر در سنین بالاتر پرخوری داشته باشند، خیلی سریع چاق می شوند. کودکانی که با وزن‌کم به‌دنیا می آیند، تحت انواع درمان های تقویتی قرار می گیرند و قرص های ویتامینی مصرف می کنند. همچنین والدین آنان سعی می کنند با غذاهای زیاد کودک خود را چاق کنند و اگر مصرف غذا و ویتامین بیش از حد شود، شانس چاقی کودک در بزرگسالی افزایش پیدا می کند. امروزه به‌دلیل محدودیت های ناشی از کرونا و تعطیلی مدارس و آموزشگاه ها و باشگاه ها شاهد کاهش تحرک کودکان هستیم. زمانی‌که از تحرک سخن می گوییم برخی به اشتباه تحرک را ورزش های خاص در فضاهای دارای امکانات خاص ورزشی می دانند؛ در صورتی‌که در خانه نیز می توان تحرک داشت. غذاهای پرکالری در حجم زیاد و وعده های متعدد از دیگر عوامل مهم چاقی است، انتخاب های نامناسب غذایی باعث چاقی کودکان می شود، اما در رژیم درمانی نمی توانیم کودکان را زیاد محدود کنیم و برنامه‌غذایی آنان نباید سفت‌وسخت باشد، زیرا از رژیم زده می شوند و دیگر رعایت نمی کنند. کاهش وزن در کودکان باید تدریجی باشد و در برخی از مواقع به‌دنبال تثبیت وزن و افزایش رشد قدی هستیم تا تعادل وزن و قد ایجاد شود.