نکاتی برای تغذیه نوزادان

مهمترين نکته در تغذيه نوزادان استفاده از شيرمادر به‌ويژه در ساعات اوليه تولد است، چرا که شيرمادر در ساعات اوليه پروتئين بيشتر و چربي کمتري دارد و سبب قوت‌گرفتن سريع کودک و تطبيق او با محيط جديدش مي‌شود. بهترين و کامل‌ترين غذا براي نوزادان از بدو تولد تا 4 يا 6ماهگي شيرمادر است، بهتر است نوزادان از لحظه تولد تا 6ماهگي تنها از شيرمادر استفاده کنند، چرا که شيرمادر قطعا به نسبت ساير شير‌ها براي رشد و سلامتي کودک مفيد‌تر است. بيش از 300نوع عامل ضدميکروبي در شيرمادر وجود دارد که مانع بروز انواع بيماري‌ها نظير: عفونت‌هاي تنفسي و گوارشي در کودک به‌ويژه در 6ماه اول مي‌شود و از شيوع اسهال‌هايي که باعث کم‌وزني نوزاد مي‌شود و رشد قدي او را در درازمدت به مخاطره مي‌اندازد، جلوگيري مي‌کند. بعد از 6ماه اول زندگي که کودک از تغذيه انحصاري با شيرمادر جدا مي‌شود، بهتر است، از موادغذايي و غلات بسيار ساده مثل برنج و گاهي اوقات از حريره مغز‌ها نظير حريره بادام استفاده کرد. بعداز 6ماه اول زندگي در کنار شيرمادر به‌تدريج سبزيجاتي نظير سيب‌زميني و هويج به غذاي کودک اضافه و آرام‌آرام به آن روغن و کره افزوده شود و در هفته‌ها و ماه‌هاي بعد نوزاد مي‌تواند غلات بهتري مثل گندم را در صورتي دچار حساسيت نشود، مصرف کند. بايد در مصرف موادغذايي و غلات به مشکلات گوارشي کودکان توجه شود، چرا که ممکن است، بعضي از کودکان به پروتئين گندم و جو حسايت داشته باشند. به‌تدريج به تعداد وعده‌غذايي نوزاد در طول روز اضافه مي‌شود و مصرف آب‌گوشت‌هاي ساده و گوشت سفيد مثل مرغ نه ماهي! و بعداز آن آب ماهيچه و قلم آغاز مي‌شود و بعداز مدتي آنها در سوپ کودک به کار گرفته مي‌شوند تا او آرام‌آرام از تمام گروه‌هاي غذايي بهره ببرد. بعداز حدود 7ماهگي مي‌توان در برنامه غذايي نوزاد از ميوه‌هايي که حساسيت کمتري دارند، آن‌هم به اندازه يک يا دو قاشق چاي يا مرباخوري از آب آن در طول روز استفاده کرد و به‌تدريج ميزان و تنوع آنها را افزايش داد، البته مصرف بعضي از ميوه‌ها نظير توت‌فرنگي، انواع توت‌ها و برخي از ميوه‌هاي تابستاني در 9ماه اول زندگي توصيه نمي‌‌شود. آب مرکبات، آب‌ سيب و آب هويج خوراکي‌هايي هستند که کودک مي‌تواند آنها را مصرف کند و به‌تدريج و به‌صورت پوره آنها را مورد استفاده قرار دهد. بعداز يک‌سالگي سبدغذايي کودک گسترده‌تر مي‌شود و محدوديت‌هاي تغذيه‌اي او کاهش پيدا مي‌کند و مي‌توانيم از گونه‌هاي پروتئيني نظير تخم‌مرغ در تغذيه کودک بهره ببريم و قبل از 8ماهگي نيز مي‌توان از مخلوط زرده تخم‌مرغ با شير به‌ويژه شيرمادر به‌صورت پوره نرم شده براي تغذيه کودک استفاده کرد.