چاقی و خطر «کرونا»
افرادي که چاق هستند بايد در اين دوران شيوع کرونا رژيم غذايي خود را تغيير داده و در خانه فعاليت فيزيکي خود را افزايش دهند. افراد چاق معمولا با افزايش توده چربي در بدن مواجه هستند که ميتواند خطرات متعددي را متوجه فرد کند و باعث افزايش چربي خون و عوامل التهابي در بدن شود و عروق بدن را مستعد به رسوب چربي و انسداد شريان کند. اين وضعيت باعث ميشود تا رسيدن اکسيژن و مواد مغذي به قلب کم شود و سکته بهوجود آيد. بنابراين چاقي ارتباط مستقيم با بيماريهاي قلبيوعروقي دارد و شانس ابتلا به بيماري را نسبت به افراد سالم و داراي وزن طبيعي افزايش ميدهد. به همين دليل خود چاقي زمينهساز بسياري از بيماريهاي قلبي و حتي بروز فشارخون در افراد چاق بيشتر از افراد معمولي است. بايد توجه کرد که کاهش وزن اين افراد ميزان بروز اين خطرات را تا حد زيادي کم ميکند. اين بدين معناست زمانيکه سطح خطر در افراد چاق کاهش مييابد، بهدنبال آن زمينه ابتلا و حتي شدت بيماري کرونا در صورت ابتلا در اين افراد کمتر ميشود. در عين حال اگر افراد چاق تحت نظارت کارشناس تغذيه رژيم غذايي بگيرند، خطر ابتلا به بيماري عروق کرونر و فشارخون در آنها کاهش مييابد و روند سلامت در آنها افزايش مييابد. افرادي که چاق هستند بايد در شرايط کرونايي رژيم غذايي خود را تغيير و در خانه فعاليت فيزيکي خود را افزايش دهند.عوامل متعددي اعم از کاهش مصرف چربيهاي خوراکي و جامد، در کاهش چربي خون نقش دارند. بنابراين بهتر است افراد و بهويژه افراد چاق، بهجاي مصرف چربيهاي خوراکي و جامد، لبنيات کم چرب، سبزيجات و روغنهاي مايع و ميوه مصرف کنند. ضمن اينکه همراه با اين روند بايد فعاليتهاي بدني را افزايش و مصرف شيريني، غذاي سرخ کرده و شور را کاهش دهند.
