دانستنیها
استرس کرونا را با يوگا خنثي کنيم
انجام برخي ورزشها از جمله يوگا ميتواند نقش موثري در مقابله با استرس و فشارهاي رواني ناشي از ويروس کرونا ايفا کند. يک متخصص طب ورزش افزود: با توجه به پيشرفت تکنولوژي و ايجاد عوامل گوناگون رفاهي و در نتيجه کمي تحرک، جنب و جوش و در زمان کنوني نيز با توجه به محدودشدن فعاليتهاي ورزشي افراد جامعه نياز به تخصيص ساعاتي از اوقات زندگي به حرکات بدني کاملا احساس ميشود. مهدي راغبپور اظهارکرد: در شرايط کنوني در ميان استرس و هيجانات روحي رواني ناشي از قرارگرفتن در بحران ويروس کرونا ورزش ميتواند يکي از مهمترين راههاي کاهش استرس و پيشگيري از بسياري از بيماريها باشد. وي ادامه داد: تمرينات جسمي و تنفسي يوگا، انعطافپذيري و قدرت عضلاني را افزايش ميدهد، گردش خون و جذب اکسيژن و عملکرد سيستم هورموني را بهبود ميبخشد، علاوه بر اين تمرينات يوگا، با افزايش مقاومت عضلات تنفسي در برابر خستگي، کارايي آن را افزايش ميدهد. راغبپور تصريح کرد: تکنيکهاي يوگا باعث کاهش هيجانات روحي شده و اين عامل باعث گشادشدن برونشها و کاهش حساسيت در آنها شده و در نتيجه باعث افزايش ظرفيتهاي ريوي ميشود. به گفته اين متخصص طب ورزش، در اين روزهاي مواجهه با ويروس کرونا همه رسانهها در حال دادن هشدار به سالمندان هستند، بايد آنها را دريابيم، دوران سالمندي زماني است که انسان ميتواند وقت بيشتري را به سلامتي و آرامش خود اختصاص دهد، هر چند اين دوران ميتواند با بروز برخي مشکلات جسمي همراه باشد، به همين علت سالمندان بايد سلامت خود را بيش از گذشته مورد توجه قرار دهند. متخصص طب ورزش افزود: هر چند تغييرات دوران سالمندي انجام برخي ورزشها را محدود ميکند، اما همين امر آنان را به سمت ورزشهايي مانند پيادهروي سريع و يوگا هدايت ميکند. راغبپور افزود: يوگا کمک ميکند بدن متناسبتر، ذهني آرامتر و روان متمرکزتر شده و کمک ميکند با پذيرش و درک شرايطي که در آن قرار داريد رويکردي مثبت به زندگي داشته باشيد، برحسب برنامه زماني تمرين کرده، هرگز بيش از حد خود را کشش ندهيد، حرکات را بهصورت آهسته انجام دهيد و به همان صورت آهسته در حالت مکث قرار گيريد و به آرامي از حالت مکث خارج شويد.
شرايط درمان بيماران سرطاني در ايام کرونا
يک متخصص پرتودرماني، درباره روشهاي درمان بيماران مبتلا به سرطان در ايام شيوع کرونا، توضيحاتي ارائه داد. علي يعقوبي جويباري، در پاسخ به اين سوال که آيا به تعويقانداختن جراحي در زمان شيوع کرونا ضرورت دارد يا خير، توضيح داد: پاسخ اين سوال بستگي به اين دارد که بيماران سرطاني در چه مرحلهاي از بيماري قرار دارند و قرار است چه جراحي براي آنها انجام شود. عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي، افزود: بعضي از بيماران که در اولويت ما قرار دارند و درمانهاي علاجبخش قطعي براي آنها انجام ميشود، ترجيح ميدهيم جراحيهايشان به تعويق نيفتد به شرط آنکه محيطهاي بيمارستاني آماده اين جراحي باشد و بيمار بعد از جراحي به ICU احتياج پيدا نکند. وي با بيان اينکه همه اين عوامل تعيين ميکند که جراحيها در زمان اصلي خود انجام شود يا خير، يادآور شد: اما براي بعضي از بيماران امکان تعويق جراحي وجود دارد زيرا ميتوانيم با هورمون درماني و شيمي درماني يک وقفه 6 تا 7 هفتهاي ايجاد کنيم تا شرايط پاندمي کنترل شود و بعد جراحي انجام شود. عضو گروه هيات علمي راديوآنکولوژي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي، تاکيد کرد: در نتيجه در مورد هر بيمار بايد تصميم جداگانهاي گرفته شود، اما خيلي از بيماراني که تحت شيمي درماني بودهاند امکان جراحي آنها در محيطهاي امن و بيخطر وجود دارد، ما به بيماران توصيه ميکنيم با پزشک در اين مورد مشورت کنند. يعقوبي با اشاره به اينکه در مورد بيماراني که امکان عمل جراحي آنها وجود ندارد، ميتوان با پروتکلهاي موجود درمانهاي جايگزين را پيگيري کرد، گفت: بيماران در اين مورد نبايد نگراني داشته باشند و بايد بدانند که با وجود پروتکلهاي جايگزين تعويق جراحي نگران کننده نيست. وي در پاسخ به اين سوال که آيا امکان انجام شيمي درماني در منزل وجود دارد، يا خير؟ توضيح داد: پروتکلهاي شيمي درماني مختلفي وجود دارد و ترجيح ميدهيم بيماران سرطاني مراجعات کمتري به مراکز درماني داشته باشند اما پروتکلهاي تزريقي شيمي درماني قابليت تبديل به روشهاي جايگزين را دارد. اين متخصص پرتودرماني افزود: بسياري از پروتکلهاي بستري امکان تبديل دارد و ميتوان بخشي از آن را بهصورت سرپايي و بخشي از آن را بهصورت قرصهاي خوراکي در منزل مصرف کرد. يعقوبي يادآور شد: اما بسياري از پروتکلهاي تزريقهاي يک يا دو ساعته دارد و بهخاطر عواملي همچون احتمال ايجاد حساسيتهاي دارويي توصيه نميشود که براي بيمار خارج از محيط درماني تزريق انجام شود. عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي اضافه کرد: بيماران سرطاني ميتوانند با مشورت پزشک خود با استفاده از روشهايي همچون طولاني کردن فاصلههاي تزريق و يا تبديل فرمهاي بستري به سرپايي در صورت امکان، ميزان حضور در محيطهاي درماني را کاهش دهند. يعقوبي يادآور شد: بهرغم نگرانيهايي که درباره ابتلاي بيماران به کرونا وجود دارد، به علت احتمال ايجاد حساسيتهاي دارويي تزريق دارو به بيماران سرطاني در محيط منزل مورد تاييد علم دنيا نيست.
تعويق راديوتراپي توصيه نميشود
وي در ادامه تاکيد کرد: پروتکلهاي تزريق داروهاي شيمي درماني به هيچ عنوان در منزل امکانپذير نيست. يعقوبي در پاسخ به اين سوال که با توجه به شيوع کرونا ميتوان برخي درمانهاي راديوتراپي را مانند جراحي به وقفه انداخت يا خير؟ توضيح داد: پروتکلهاي راديوتراپي نيز با يکديگر متفاوت است، از آنجايي که هدف راديوتراپي کاهش عود موضعي است، تعويق درمان راديوتراپي براي گروهي از بيماران که ريسک بسيار بالايي براي عود موضعي دارند به هيچ عنوان توصيه نميشود. اين متخصص پرتودرماني افزود: همه بيماراني که تصميم به راديوتراپي دارند از يک سود برابر برخوردار نيستند، در نتيجه گروهي که احتمال عود موضعي آنان بيشتر است نبايد در راديوتراپي آنان تعويقي اتفاق بيفتد. وي با تاکيد بر اهميت رعايت اصول بهداشتي در مراکز درماني که در آنجا خدمات راديوتراپي ارائه ميشود، گفت: بيماران طبق ساعات معين بايد وارد بخش راديوتراپي شوند، همچنين در اتاقهاي انتظار نبايد مدت طولاني بمانند، تختهاي راديوتراپي نيز در فواصل منظم توسط مواد ضدعفوني کننده بايد استريل شوند تا در عين انجام راديوتراپي از سلامت بيماران در برابر ويروس کرونا نيز حفاظت شود. يعقوبي اضافه کرد: برخي از بيماران هستند که احتمال عود موضعي و منفعت راديوتراپي در آنان کمتر است در نتيجه در اين گروه از بيماران تعويق يک يا دو ماهه راديوتراپي به هيچ عنوان ضرري ندارد و ميتوان در راديوتراپي بيمار وقفه ايجاد کرد.
