ورزش زیاد مغز را خسته میکند
نتايج يک مطالعه جديد نشان ميدهد که تمرين بدني بيش از اندازه نه فقط بدن، بلکه مغز را نيز خسته ميکند.وقتي محققان از گروهي از ورزشکاران خواستند تا ميزان تمرينات خود را افزايش دهند، نوعي از خستگي ذهني را در بين آنها مشاهده کردند.ماتياس پسيگليون ميگويد: «بخش جلويي مغز که تحتتاثير بار اضافي تمرينات ورزشي قرار گرفت دقيقا همان بخشي است که در مطالعات پيشين نشان داديم نسبت به فعاليت شناختي بيش از اندازه، آسيبپذير است.اين بخش از مغز خود را بهعنوان نقطه ضعف شبکه مسئول کنترل شناختي در مغز، نشان داد.»اين پژوهشها از ارتباط ميان تلاش بدني و ذهني حکايت دارند.توصيه اين است که «فرآيند خودکاري که شما را به هنگام درد ماهيچهها متوقف ميکند را کنترل کنيد.»
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار