نقش خواب کافی در عملکرد تحصیلی
کارشناسان تاکيد دارند: خواب خوب شبانه در موفقيت تحصيلي دانشآموزان نقش کليدي دارد.همزمان با آغاز فصل بازگشايي مدارس کارشناسان بر اهميت برخورداري دانشآموزان از خواب کافي و منظمکردن الگوي خواب کودکان به منظور آمادهسازي آنها براي روزهاي تحصيلي تاکيد کردند.کارشناسان اظهارداشتند: کودکاني که از خواب کافي و مطلوب برخوردار باشند هوشيارترند.کارشناسان ميزان خواب کافي براي سنين مختلف را اينطور ارزيابي کردند: چهار تا 12 ماهگي: 12 تا 16 ساعت.يک تا 2 سالگي: 11 تا 14 ساعت.3 تا پنج سالگي: 10 تا 13 ساعت.شش تا 12 سالگي: 9 تا 12 ساعت.13 تا 18 سالگي: هشت تا 10 ساعت.همچنين ميزان خواب کافي براي دانشآموزان مقطع دبيرستان بيشتر اهميت دارد زيرا عملکرد تحصيلي نوجواناني که خواب کافي نداشته باشند نسبت به دانشآموزان ديگر ضعيفتر است.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار