خبر
مطالعات نشان ميدهد اسيدچرب امگا3 موجب کاهش ميزان تريگليسيريدها به اندازه 20 تا 30 درصد در بين اکثر افراد داراي ميزان بالا تريگليسيريدها ميشود.«آن اسکولاس راي»، سرپرست مطالعه، در اين باره ميگويد: «ما در تحقيقات خود دريافتيم درمان با مصرف روزانه 4 گرم اسيد چرب امگا3 موثر است و با اطمينان ميتوان همراه با داروهاي استاتين که براي کاهش کلسترول مصرف ميشوند، استفاده کرد.» در حال حاضر دو داروي اسيدچرب امگا3 موجود است.تريگليسيريدها چربيهاي هستند که در خون به گردش درميآيند. برخي مطالعات نشان دادهاند که ميزان بالا تريگليسيريدها ميتواند منجر به تصلبشريان شود و در نتيجه خطر حمله قلبي و سکته افزايش يابد.محققان تاکيد ميکنند افراد داراي ميزان بالا تريگليسيريدها نبايد بدون مشورت با پزشک از مکملهاي روغن ماهي اسيدچرب امگا3 استفاده نمايند.
نتايج يک بررسي جديد نشان ميدهد سبک زندگي سالم از افراد در مقابل بروز آلزايمر محافظت ميکند.نتايج يک بررسي جديد نشان ميدهد سبک زندگي سالم از افراد در مقابل بروز آلزايمر محافظت ميکند.محققان ميگويند عدم مصرف دخانيات، تحرک فيزيکي، مطالعه کتاب، ورزش کردن و پيروي از يک رژيم غذايي سالم به ميزان قابل توجهي ريسک بروز آلزايمر را در افراد کاهش ميدهد.آلزايمر رايجترين شکل زوال عقل است؛ علائم اين بيماري با از دستدادن قدرت حفظ اطلاعات بهخصوص حافظه موقت در دوران پيري آغاز شده و بهتدريج با از دست دادن قدرت تشخيص زمان، افسردگي، از دستدادن قدرت تکلم، گوشهگيري و سرانجام مرگ در اثر ناراحتيهاي تنفسي به پايان ميرسد.افرادي که به لحاظ ژنتيکي بيش از ساير افراد در معرض خطر هستند، بايد بيشتر مراقب سبک زندگي خود باشند.
خوشبيني و نيمه پرليوان را ديدن ميتواند به شما کمک کند تا عمر طولانيتري داشته باشيد.متخصصان بر اين باورند که افراد با ديد مثبت با استرس، بهتر کنار ميآيند که اين امر تاثيرات سوءاسترس بر سلامت جسماني آنان را محدود ميکند.اين افراد همچنين بيشتر اهدافي را براي خود تعيين کرده و باور دارند که به آنها دست خواهند يافت و از اينرو بيشتر ورزش کرده و غذاهاي سالم ميخورند.متخصصان دانشگاه بوستون حدود 70 هزار زن 58 تا 86 ساله را به مدت يک دهه و حدود 1500 مرد 41 تا 90 ساله را به مدت سه دهه پس از ارائه پرسشنامههايي براي بررسي ديدگاهشان به زندگي، تحتنظر قرار دادند.نتايج نشان داد افراد خوشبين بين 11 تا 15 درصد عمر طولانيتري دارند.
