خوشبینها خواب بهتر دارند
مطالعات نشان ميدهد کيفيت خواب ارتباط قابل توجهي با خوشبيني دارد.نتايج مطالعه اخير نشان ميدهد خوشبينترين افراد داراي خواب بهتري هستند.«رزابلا هرناندز»، عضو تيم تحقيق، در اين باره ميگويد: «مطالعه نشان داد ارتباط قابل توجهي بين خوشبيني و خصايص گوناگون خواب وجود دارد.» ميزان خوشبيني و مثبتانديشي شرکتکنندگان اين مطالعه با استفاده از يک نظرسنجي 10 سوالي برآورد شد. امتياز شرکتکنندگان از 6(کمترين ميزان خوشبيني) تا 30(بيشترين ميزان خوشبيني) داده شد. شرکتکنندگان هر 5 سال يکبار در مورد کيفيت خواب و طول مدت خوابشان در طول ماه قبل گزارش ميدادند.همچنين در اين نظرسنجي، علائم بيخوابي، دشواري در به خواب رفتن، و تعداد ساعات خواب واقعي هر شب ارزيابي شد.همچنين افرادي که داراي ميزان خوشبيني بيشتري بودند خواب کافي 6 تا 9 ساعت در شب را داشتند و عدم وجود علائم بيخوابي در آنها 74 درصد بيشتر بود.
