خوراکیهای مفید برای تقویت کلیه
برخی ماهیها غنی از اسید چرب امگا۳ هستند. این ماده برای کنترل لختهشدن خون بسیار مهم است و در ساخت غشای سلولهای مغز مورد استفاده قرار میگیرد. مصرف ماهی خطر آریتمی قلب را کاهش داده و باعث کنترل سطح فشارخون و تریگلیسرید میشود.
کلمپیچ یکی از موادغذایی غنی از ویتامینهای A، C، کلسیم، و بسیاری از موادمعدنی مورد نیاز بدن است. کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها بهوفور در کلمپیچ وجود دارد که برای سلامت از کلیه، چشم و محافظت بدن در برابر سرطان مفید هستند. ویتامین K موجود در این سبزیجات یک ماده طبیعی برای رقیقکردن خون است.
آبلیموترش ۶۱ کالری، ۱ گرم پروتئین و ۲۱ گرم کربوهیدرات دارد. آبلیموترش میتواند به حفظ سلامت کلیهها و درمان مشکلات کلیوی کمک کند. ویتامین C و اسیدسیتریک موجود در آن هم به حفظ سطح PH بدن کمک میکنند، سلامت بدن را بهبود میبخشند و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند.
پیاز ۶۴ کالری، ۲ گرم پروتئین و ۱۵ گرم کربوهیدرات دارد. پیاز به کلیهها کمک میکند که درست عمل کنند. این ماده غذایی حاوی فلاونوئیدها و کوئرستین است که از جمعشدن ترکیبات چرب در رگهای خونی جلوگیری میکنند. کوئرستین یک نوع آنتیاکسیدان است که میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سرطان را کاهش دهد. پیاز دوست کلیهها است و پتاسیم کمی دارد.
