ارتباط آلودگی هوا با بیماریهای قلبی
کارشناس مسئول بيماريهاي قلبوعروق اداره بيماريهاي غيرواگير وزارت بهداشت گفت: براي کاهش آلودگي هوا و اثرات منفي آن نيازمند همکاري مردم و نهادهاي مختلف در کنار يکديگر هستيم. طاهره سماوات افزود: آلودگي هوا در ايجاد بيماريهاي عروق کرونر و آريتميهاي خطرناک قلبي که منجر به مرگهاي ناگهاني ميشود، تاثيرگذار است. بهدليل سرب موجود در آلودگي هوا، فشارخون بالا در افراد ايجاد شده و اين عامل خطر است. ما معمولا عادت داريم تا زمانيکه غول بيماريزا را به چشم نبينيم باور نکنيم و در مورد آلودگي هوا هم اين موضوع صادق است. او با تاکيد بر اينکه آلودگي موضوع چندوجهي است، اظهارکرد: همه در کلانشهرها يا پايتخت جمع شدهاند و همين مساله عاملي براي افزايش آلودگي هوا در نقاطي خاص شده است. از سوي ديگر بايد شبکه حملونقل کشور اصلاح شود تا بتواند پاسخگوي نياز تردد مردم باشد.
با افزايش سن، جريان خون به مغز و عملکردشرياني کاهش مييابد اما اين کاهش را ميتوان کند کرد. دانشمندان دريافتند تمرينات اينتروال براي افزايش جريان خون در مغز موثرتر از تمرين مداوم هستند. تمرين اينتروال(HIIT) شامل دورههاي کوتاه با حداکثر تلاش و بهدنبال آن دورههاي استراحت است. تمرينات اينتروال شامل اشکال مختلفي ازجمله دوچرخه، دويدن، آهسته دويدن يا پيادهروي سريع است. اين تمرينات بهطور معمول شامل ورزش با حداکثر شدت به مدت 30 ثانيه، سپس چهار دقيقه زمان براي ريکاوري است و اين چرخه چند بار تکرار ميشود. اين مطالعه شامل 21 نفر بود که يا دوچرخهسواري تمرين اينتروال انجام ميدادند يا به طور مداوم حدود 10 دقيقه دوچرخهسواري ميکردند. نتايج نشان داد جريان خون در مغز در تمرينات تناوبي بيشتر است. نتايج اين مطالعه نشان ميدهد تمرينات تناوبي براي افزايش جريان خون مغز موثر است.
