نشانه مهم بیماری قلبی

اگر کسي دچار تنگي‌نفس و سرفه‌هاي شبانه است و با خوابيدن اين سرفه‌ها بيشتر مي‌شود و با نشستن و يا ايستادن اين سرفه‌ها بهتر مي‌شود، حتما بايد به لحاظ قلبي مورد معاينه قرار بگيرد. هيچ معجون ويژه‌اي وجود ندارد که بتواند عمر افراد را بي‌انتها و طولاني کند، اما برخي از کارها مي‌تواند از گرفتگي رگ‌ها جلوگيري کرده و کيفيت زندگي انسان‌ها را بالا ببرد، ترکيبات پرکالري، فست‌فودها، نمک و گوشت‌قرمز مي‌توانند عمر افراد را کوتاه کنند و باعث گرفتگي عروق بدن از مغز و قلب تا اندام تحتاني شوند. اما برخي از مواد هم هستند که مي‌توانند عمر را طولاني کند که يکي از آنها استفاده از سبزيجات و يا رژيم مديترانه‌اي و ماهي است که برخي از علت‌هايي که ژاپني‌ها عمر طولاني‌تري دارند همين است. ورزش منظم روزانه هم حتي در افرادي که نارسايي قلبي دارند و يا قلب‌شان را عمل کردند مي‌تواند باعث طولاني‌تر شدن عمر شود، اما منظور ورزش‌هاي سبک و هوازي است، اساسا هر فردي که تا قبل از سن 35 ساله‌اي فعاليتي نداشته براي انجام ورزش بايد حتما از نظر قلبي مورد معاينه قرار بگيرد و تست ورزش انجام دهد. حداقل 45 دقيقه ورزش متعادل و هوازي مثل پياده‌روي، شنا و دوچرخه‌سواري در روز مي‌تواند باعث شود تا فرد دچار گرفتگي عروق و تصلب‌شرائين نشود، اما ورزش سنگين حتي در حد کوهنوردي هم براي همه مناسب نيست و اتفاقا گرفتگي عروق قلبي در ميان کوهنوردان حرفه‌اي بيشتر است و حتي توصيه مي‌کنيم که کوهنوردان حتما معاينات قلبي را ساليانه انجام دهند. من بيمار داشتم که براثر افراط در استفاده از نعناع و يا پونه خشک کوهي دچار نارسايي کبد شده است، درواقع برخي از همين موادي که به‌نظر ساده و بدون ضرر به‌نظر مي‌رسند هم مي‌توانند در اثر افراط در مصرف مشکل‌ساز شوند. تنگي‌نفس و سرفه‌هاي شبانه‌اي که با خوابيدن بيشتر و با نشستن و يا ايستادن بهتر مي‌شود و همچنين مشاهده ورم در پا و يا صورت نشانه‌هاي نارسايي قلبي هستند.