توصیه به ورزش در دوره شیمی درمانی
بررسيها نشان ميدهد: ورزشکردن در طول دوره شيميدرماني به بهبود عملکرد قلب و ريهها کمک ميکند. متخصصان اعلام کردند: ورزشکردن در طول دوره شيميدرماني بيخطر است، عملکرد طولانيمدت سيستم قلبي و تنفسي را بهبود داده و ممکن است به کاهش برخي از آسيبهاي ناشي از اين روش درماني کمک کند. متخصصان تاکيد کردند: زمانيکه ورزشکردن در طول دوره شيميدرماني ممکن نيست، شروع برنامه ورزشي پس از شيميدرماني جايگزين مناسبي است. اميدواريم که کادردرمان، بيماران را راهنمايي کنند تا در طول درمان سرطان در دورههاي ورزشي شرکت کنند. بهگفته محققان در طول دوره شيميدرماني حداکثر جذب اکسيژن که فاکتور پيشبينيکننده سلامت قلب است، معمولا تا 25 درصد کاهش پيدا ميکند. درمان سرطان همچنين ميتواند بر کيفيت زندگي و تناسب اندام قلبي و تنفسي تاثير بگذارد.
انار، يکي از ميوههاي پرخاصيت در روزهاي سرد سال است که خوردن آن به همگان توصيه ميشود. انار داراي خواص زيادي دارد که پزشکان توصيه ميکنند خوردن اين ميوه را از دست ندهيد. انار حاوي مقادير زيادي ويتامين C است. آنتياکسيدان و ويتامينهاي انار باعث خنثيشدن راديکالهاي آزاد در بدن ميشود که از عوامل اصلي اکسيداسيون سلولي، ايجاد سرطان و پيري است. انار براي کبدچرب نيز مفيد است و ميتواند موجب بهبود اين بيماري نيز بشود. نسبت پتاسيم به سديم در انار بسيار بالاست که باعث ميشود سديم از کليهها دفع شود و فشارخون کاهش يابد. انار بهسلامت ريه نيز کمک ميکند. تحقيقات نشان داده که نوشيدن روزانه آب انار تازه ميتواند وضعيت قند افرادديابتي را بهبود بخشد. انار ميتواند، با کاهش التهاب در مفاصل، در کاهش مشکلات و علائم بيماري مبتلايان به آرتروز و رماتيسم مفصلي کمک کند.
