خواص شگفتانگیز «انبه» برای بدن
انبه سرشار از ويتامينها و موادمعدني بهخصوص ويتامينC است. همچنين، انبه منبع غني از ويتامينهاي A و E، اسيدهاي آمينه، فلاوونوئيدها، بتاکاروتن و نياسين است. اين ترکيبات به تقويت سيستم ايمني بدن کمک ميکند.
انبه حاوي فيبرهاي گوارشي از جمله پکتين است. اين فيبرها کلسترول بد خون را کاهش ميدهند و در کنار پتاسيم بالا به تنظيم ريتم قلب و حفظ فشارخون طبيعي کمک ميکنند.
انبه حاوي آنزيمهاي گوارشي است که به تجزيه پروتئينها کمک ميکند و روند هضم را بهبود ميدهد. همچنين، مصرف انبه براي بهبود سوزش معده موثر است. مقدار فيبر فراوان به عملکرد بهتر کولون کمک ميکند.
خوردن انبه به افرادي که تمايل به افزايشوزن دارند، توصيه ميشود زيرا 100 گرم آن حدود 75 کيلوکالري دارد. خوردن انبه رسيده همراه با شير بهدليل پروتئين بالا ميتواند به افزايش وزن کمک کند. گفتني است رشد توده عضلاني نيز تقويت ميشود.
