دانــستنی‌هـــا

تاثیر تغییرات اقلیمی بر افزایش مرگ شبانه
براساس یک مطالعه بین‌المللی جدید، پیش‌بینی می‌شود که میزان مرگ‌ومیر ناشی از شب‌های بسیار گرم ناشی از تغییرات آب‌وهوایی تا پایان قرن تا ۶۰ درصد افزایش یابد. گرمای محیط در طول شب ممکن است فیزیولوژی طبیعی خواب را مختل کند. خواب کمتر می‌تواند منجر به آسیب سیستم ایمنی و خطر بیشتر بیماری‌های قلبی‌وعروقی، بیماری‌های مزمن، التهاب و شرایط سلامت روان شود. نتایج نشان می‌دهد که هوای بیش از حد گرم در شب تا سال ۲۰۹۰ در ۲۸ شهر در شرق آسیا تقریبا دو برابر خواهد شد و بار بیماری به‌دلیل گرمای بیش از حد که الگوهای عادی خواب را مختل می‌کند، افزایش می‌یابد. این اولین مطالعه‌ای است که تاثیر شب‌های گرم‌تر را بر خطر مرگ‌ومیر ناشی از تغییرات آب‌وهوایی تخمین می‌زند. یافته‌ها نشان می‌دهد که بار مرگ‌ومیر می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی بیشتر از برآورد میانگین افزایش دمای روزانه باشد که نشان می‌دهد گرمایش ناشی از تغییرات اقلیمی حتی تحت محدودیت‌های توافق‌نامه آب‌وهوای پاریس می‌تواند تاثیر نگران‌کننده‌ای داشته باشد. دکتر «یوچیانگ.ژانگ»، یکی از نویسندگان این مطالعه از گفت: «خطرات افزایش دما در شب اغلب نادیده گرفته می‌شد. با این حال، ما متوجه شدیم که شب‌های بیش از حد گرم با سرعت بیشتری نسبت به تغییرات متوسط دمای روزانه رخ می‌دهد. فراوانی و میانگین شدت شب‌های گرم در دهه ۲۱۰۰ به ترتیب بیش از ۳۰ درصد و ۶۰ درصد افزایش می‌یابد درحالیکه میانگین دمای روزانه کمتر از ۲۰ درصد افزایش می‌یابد. تیم تحقیق، مرگ‌ومیر ناشی از گرمای بیش از حد را در ۲۸ شهر در چین، کره‌جنوبی و ژاپن بین سال‌های ۱۹۸۰ تا ۲۰۱۵ تخمین زد و آن را در دو سناریو مدل‌سازی تغییرات آب‌وهوایی اجرا کرد. از طریق این مدل، تیم توانست تخمین بزند که بین سال‌های ۲۰۱۶ و ۲۱۰۰، خطر مرگ در شب‌های بسیار گرم تقریبا شش برابر می‌شود. این پیش‌بینی بسیار بالاتر از خطر مرگ‌ومیر ناشی از گرم‌شدن متوسط روزانه است که توسط مدل‌های تغییرات آب‌وهوایی پیشنهاد شده است.

علائم مرتبط با افت «قند خون»
افت قندخون ناگهانی اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می‌کند و به‌طور عمده افت قندخون زمانی رخ می‌دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش‌های خیلی سخت انجام دهد. در موارد نادر این امکان وجود دارد فردی که مبتلا به دیابت نیست، دچار افت ناگهانی قندخون شود. با این حال غیرمنتظره‌ترین علائم مرتبط با افت ناگهانی قندخون از این قرارند:
حرکت و لرزش
عدم تعادل قندخون می‌تواند سیستم عصبی مرکزی را نیز تحت‌تاثیر قرار دهد. بدن شما سعی می‌کند هنگام افت قندخون، هورمون‌هایی مانند دوپامین و آدرنالین را آـزاد کند، این وضعیت به معنای تحریک تولید گلوکز است و می‌تواند به لرزش دست‌ها منجر شود. به‌طور معمول، دوپامین بیشتر در بدن چیز خوبی است زیرا به‌عنوان یک ارتقادهنده خلق‌وخو و مسکن عمل می‌کند، اما اگر فعالیت ورزشی یا تجربه‌ای لذت‌بخش مانند خوردن شکلات نداشته‌اید باید مراقب این لرزش‌ها و تکان‌ها باشید.
سرگیجه
سرگیجه هنگام افت قندخون، به‌ویژه اگر مبتلا به دیابت باشید، عجیب نیست. بیماران مبتلا به دیابت ممکن است سرگیجه ناگهانی را تجربه کنند که می‌تواند با افزایش ناگهانی دمای بدن همراه باشد و می‌تواند شرایطی هشداردهنده باشد. در زمان وقوع چنین حالتی، فرد باید به دیگران اطلاع دهد که به بیماری دیابت مبتلا است تا کمک دریافت کرده و در بهترین حالت یک خوراکی به شما داده شود تا سطوح گلوکز خون افزایش یابد. در شرایطی که قندخون پایین می‌تواند موجب احساس سرگیجه شود، دلایل دیگری نیز می‌توانند در این زمینه موثر باشند که دمای بیش از اندازه بالا، کم‌آبی بدن، یا واکنش به دارو از آن جمله هستند.
از دست‌دادن تمرکز
مغز به‌طور ویژه نسبت به افت سطوح گلوکز حساس است و ممکن است در این شرایط در حفظ تمرکز روی یک موضوع یا درک صحبت‌های فردی دیگر که موضوعی را برای شما توضیح می‌دهد، دچار مشکل شوید. این ناتوانی در تمرکز ممکن است از خستگی بیش از اندازه ناشی شود، اما بیشتر مواقع می‌توان با دریافت قند آن را اصلاح کرد. مصرف خوراکی‌هایی که از محتوای متعادل پروتئین‌ها و چربی‌ها سود می‌برند به‌جای مصرف کلوچه یا شکلات توصیه می‌شود.
پرش‌ عضلانی
پرش عضلانی می‌تواند یکی از نشانه‌های افت قندخون خفیف باشد و زمانی شکل می‌گیرد که قندخون به زیر ۴۰ میلی‌گرم در هر دسی لیتر برسد. پرش‌های عضلانی کاملا غیرارادی هستند و از این‌رو امکان متوقف‌کردن آنها وجود ندارد. جدا از قندخون پایین، پرش‌های عضلانی می‌توانند نشانه‌ای از مصرف بیش از اندازه کافئین باشند و بر همین اساس شاید به کاهش مصرف قهوه و تمرکز بر مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده نیاز باشد.
از دست‌دادن هوشیاری
افرادی که هوشیاری خود را از دست می‌دهند، متوجه این نشانه نمی‌شوند، از این‌رو نشانه‌های هشداردهنده دیگر به‌ویژه اگر به دیابت مبتلا هستید، نباید نادیده گرفته شوند. هیپوگلیسمی دیابتی می‌تواند به تشنج نیز منجر شود که نه تنها برای خود بیمار بلکه برای کل افراد درگیر می‌تواند وضعیتی وحشتناک باشد. در موارد نادر، هیپوگلیسمی دیابتی می‌تواند مرگبار نیز باشد. مصرف قرص گلوکز به‌عنوان یک راه‌حل کوتاه‌مدت برای بیماران دیابتی می‌تواند به تنظیم قندخون کمک کند.
تحریک‌پذیری
نوسانات خلقی و همچنین گریه‌های هیستریک یا خشم‌های غیرقابل کنترل در برخی از افراد نشانه افت قندخون است. معمولا این حالات احساسی با مصرف منابع سالم غذایی مانند موز و یا دیگر منابع سالم قند برطرف می‌شود.