دوره نهفتگی «آبله‌میمون» چند روز است؟

«روزاموند.لوئيس»، رئيس فني سازمان بهداشت جهاني، اظهارکرد: کساني‌که با فردآلوده به آبله‌ميمون در تماس بوده‌اند، بايد علائم را به‌مدت 21 روز تحت‌نظر داشته باشند. دکتر ويليام شافنر، هم بيان داشت: اين ويروس دوره نهفتگي بسيارطولاني دارد. به‌گفته وي ممکن است يک تا 2 هفته طول بکشد تا علائم در فرد ظاهر شود. علائم بيشتر با: تب، بدن درد، سردرد و خستگي ظاهر مي‌شوند. بثورات پوستي اغلب روي دست‌ها، صورت و... ظاهر مي‌شوند. مرکز کنترل و پيشگيري از بيماري بيان کرد اين مراحل مي‌تواند بين 2 تا سه است و سلامت فرد تعيين مي‌کند که آبله‌ميمون چقدر شديد است.

تحقيقات نشان مي‌دهد که بين سرعت راه‌رفتن و کاهش عملکرد ذهني ارتباط وجود دارد. اين مطالعه شامل حدود 17 هزار بزرگسال بالاي 65 سال بود و نشان داد کساني‌که سالانه حدود 5 درصد کُندتر راه مي‌روند با بيشترين احتمال ابتلا به زوال‌عقل روبه‌رو بودند. «تايا.کالير»، گفت: «اين نتايج اهميت راه‌رفتن را در ارزيابي خطر زوال‌عقل نشان مي‌دهد.» اين يافته‌ها ارتباط بين کاهش سرعت راه‌رفتن و خطر ابتلا به زوال‌عقل در آينده را نشان مي‌دهد. مطالعات قبلي نشان دادند که ورزش‌هاي هوازي مانند پياده‌روي سريع، دويدن، شنا و... مي‌توانند هيپوکامپ را بزرگ کرده و برخي از نواحي حافظه را بهبود بخشند.

هندوانه سرشار از موادمغذي مانند ويتامين C، A، B6 و موادمعدني مانند: پتاسيم، منيزيم، آهن، فسفر، فولات و کلسيم است. هندوانه مملو از آب و فيبر است، اما شاخص گليسمي (GI) کمي بالاتر از حد متوسط دارد. از آنجا که بار گليسمي هندوانه بسيار پايين است، بيماران ديابتي مي‌توانند هندوانه را در حد اعتدال و با خيال راحت مصرف کنند. حتما هندوانه را به‌عنوان ميان وعده مصرف کنيد نه همراه غذا. از خوردن هندوانه در شب خودداري کنيد. بدن ما در تابستان به رساندن آب (هيدراتاسيون) منظم نياز دارد. هندوانه سرشار از مواد مغذي و موادمعدني و... است.