ورزش مغز را تقویت میکند
تحقيقات فوايد بسيار زياد ورزشکردن را در تقويت سلامت مغز اثبات کردهاند. يک مطالعه نشان ميدهد که ورزش ممکن است با حمايت از سطح انسولين سالم و شاخص تودهبدن به محافظت از حجم مغز کمک کند. اين مطالعه بر روي 134 نفر با ميانگين سني 69 سال که هيچ مشکل حافظه نداشتند، انجام شد محققان اظهارکردند: افرادي که بيشتر ورزش ميکردند، حجم کل ماده خاکستري در مغزشان بيشتر بود. اين گروه بهطور متوسط حدود 550 هزار ميليمتر مکعب حجم مغز داشتند در حاليکه حجم مغز در افرادي که ورزش کمتري انجام ميدادند حدود 540 هزار ميليمتر مکعب بود.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار