نشانههای کمبود آهن در کودکان
آهن، مادهاي مغذي است که نقشي حياتي در رشد و نمو کودک دارد، اما بعضي از کودکان بهدلايل مختلف به اندازه کافي به اين ماده حياتي دسترسي ندارند. فقرآهن ممکن است در سطحهاي مختلف ايجاد شود که از کمبود آهن خفيف تا کمخوني فقر آهن جدي را شامل ميشود، در صورت درماننکردن، فقرآهن ميتواند رشد کودک را تحت تاثير قرار دهد. علائم و نشانههاي کمخوني فقرآهن شامل: پوست رنگپريده، خستگي، دست و پاي سرد، کندي در رشد و نمو، کماشتهايي، تنفس سريع غير طبيعي، مشکلات رفتاري عفونتهاي مکرر، ولع غيرطبيعي براي خوردن موادي مثل خاک و يخ است.
بلوبري ميتواند به ايجاد نسل بعدي کرمهاي موضعي ترميمکننده زخم کمک کند. نتايج تحقيق اخير نشان داده است که عصاره موجود در اين ميوه ميتواند بازسازي را در زخمهاي سخت بهبود بخشد. محققان ميگويند: بلوبري ميتواند در کمک به بهبود زخمهاي مزمن ازجمله سوختگي، زخمهاي مرتبط با ديابت باشد. محققان قبلا نشان داده بودند که اين عصاره، عروقيشدن و مهاجرت سلولي را که مراحل حياتي در روند بهبودي در سلولهاي بنيادي انسان است را بهبود ميبخشد. بلوبري اولين ميوهاي بود که بهعنوان يک ابرميوه شناخته شد.
يک متخصص طب سنتي گفت: داشتن فعاليت بدني روزانه و پيشگيري از چاقي، داشتن خواب شبانه زودهنگام و باکيفيت، خوردن به موقع وعدههاي غذايي بهويژه صبحانه و شام و خوب جويدن لقمههاي غذا در داشتن کبد سالم بسيار موثر است. عليرضا يارقلي اظهارکرد: کنترل و پرهيز از غم و اندوه، استرس و عصبانيت، مصرف متعادل غذاها با طعم گرم يا سرد، درمان يبوست و پرهيز از فستفود، سرخکردني، شيريني توصيه ميشود. يارقلي اضافه کرد: عدم نوشيدن آب يخ همراه يا بلافاصله بعد و قبل از غذا و همچنين نوشيدن آب ناشتا و پس از حمام توصيه ميشود.
