«تحرک» در سالمندی مانند داروست
متخصصان به افراد بالای ۷۰ سال توصیه میکنند که برای محافظت از خود در برابر بیماری قلبی، روزانه ۲۰ دقیقه ورزش کنند. در این مطالعه ۳۰۰۰ فرد بالای ۶۵ سال بهمدت ۲۰ سال تحتمطالعه قرار گرفتند. متخصصان وجود بیماری قلبی از جمله نارسایی قلبی، سکتهمغزی و... را در میان این افراد مورد بررسی قرار داده و همچنین سطح فعالیتبدنی آنها را زیرنظر گرفتند. آنها دریافتند میزان فعالیتبدنی با کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبیوعروقی مرتبط است. بهنظر میرسد دستکم ۲۰ دقیقه ورزش در روز برای این افراد فایده دارد.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار