راهکارهایی برای رفع بدغذایی کودک
اگر کودکتان قد و وزن نرمالی دارد (به نسبت سنش) پس دلیلی برای نگرانی وجود ندارد، چون بعضی از بچهها که جثه ریزتری دارند ممکن است نیاز غذاییشان کمتر باشد و به همین دلیل اشتهایشان نیز کمتر است؛ اما اگر کودکتان ناگهان کماشتها شده و این کماشتهایی با کاهش وزن همراه است پس باید به پزشک مراجعه کنید تا علت بررسی شود. اگر کودکتان همیشه خسته و عصبی است ممکن است با کماشتهاییاش مرتبط باشد. در ادامه مواردی که موجب کاهش اشتها در کودک میشود، آورده شده است:
آهستهشدن روند رشد کودک
تغییرات در رشد میتوانند باعث شوند اشتهای کودک کم شود. طی اولین سال زندگی کودکان سریع رشد میکنند؛ اما بعداز آن، رشد آهستهتر میشود و ممکن است بچهها غذای کمتری بخورند. در این دوره، افت اشتها کاملا طبیعی است. در واقع بچهها در سال دوم زندگی خود لازم است فقط 2300 گرم وزن اضافه و 12 سانتیمتر قد اضافه کنند. درحالیکه در سال اول زندگی کودک 7 کیلوگرم وزن میگیرد و 21 سانتیمتر افزایش قد دارد.
بیماری
بیماری و ناخوشی اغلب میتواند کماشتهایی قابلتوجهی در بچهها ایجاد کند. اگر کودکتان دچار گلودرد، آنفلوانزای معده، اسهال، سردرد، تب و یا دیگر علائم باشد، پس کمتر از حد معمول غذا خواهد خورد. خوشبختانه اشتهای بیشتر بچهها بعد از بهبودی برمیگردد. آنمی نیز از دیگر علتهای ممکن کماشتهایی کودک است. بچههایی که بیماری دارند خسته و بیحال و عصبی بهنظر میرسند. بیماری کودک درصورتیکه درمان نشود میتواند در رشد کودک اختلال ایجاد کرده بر عملکرد او اثر بگذارد.
استرس
استرس میتواند پیامدهای منفی زیادی داشته باشد، از جمله کماشتهاشدن. اگر متوجه شدید کودکتان علاقهاش را نسبت به خوردن ازدستداده یا برای خوابیدن مشکل دارد، پس بهاحتمال زیاد دچار استرس است. برای رفع کماشتهایی کودک لازم است دلایل استرس او را شناسایی و برطرف کنید.
افسردگی
افسردگی هم میتواند دلیل دیگری برای کماشتها شدن کودک باشد. بیشتر پدر و مادرها افسردگی را با اندوه اشتباه میگیرند؛ اما در واقع این دو یکی نیستند. احساس اندوه با گذشت زمان برطرف میشود؛ اما افسردگی نه. افسردگی نهتنها کودک را غمگین میکند بلکه در زندگی عادی او نیز اختلال ایجاد میکند. اگر کودکتان علاقه خود را نسبت به فعالیتهایی که قبلا دوست داشت از دست داده پس بهاحتمال زیاد افسرده است. تغییری در عادتهای غذایی کودک میتواند علامت بارزی از افسردگی باشد. توصیه میکنیم جهت تشخیص قطعی، کودک را نزد پزشک ببرید.
بیاشتهایی عصبی
گاهی بچههای بزرگتر تحتتاثیر تبلیغات و چیزهایی که در تلویزیون و اینترنت در مورد اندام ایدهآل میبینند دچار بیاشتهایی عصبی میشوند؛ بنابراین سعی میکنند تا جاییکه میتوانند مدت زمان طولانی غذا نخورند و حتی وقتی هم میخورند، غذاهای کمچرب را انتخاب میکنند و بعداز خوردن هم دچار پشیمانی و احساس گناه میشوند. ژنتیک، عدم تعادل هورمونهای مغز و مشکلات رشد نیز میتوانند سبب آنورکسیانروزا شوند. اگر کودکتان از خوردن امتناع میکند یا بیشتر از آنچه که باید ورزش میکند و کاهشوزن زیادی هم داشته است بهاحتمال زیاد به کماشتهایی عصبی دچار شده است. باید کودک را نزد یک متخصص ببرید تا کمکتان کند کودک را به الگوی تغذیهای سالم برگردانید.
داروها
اگر برای کودک دوره جدیدی از آنتیبیوتیک را شروع کردهاید ممکن است روی اشتهای او اثر بگذارد. البته داروهای دیگری هم هستند که میتوانند بچهها را کماشتها کنند.
کمخونی
آنمی نیز از دیگر علتهای ممکن کماشتهایی کودک است. بچههایی که کمخونی دارند خسته و بیحال و عصبی بهنظر میرسند. آنمی درصورتیکه درمان نشود میتواند در رشد کودک اختلال ایجاد کرده بر عملکرد او در مدرسه اثر بگذارد. اگر شک دارید کودکتان آنمی دارد، برای چکاپ نزد پزشک بروید.
کرم روده
کرم روده میتواند کودک را کماشتها کند. کرمها وارد سیستم گوارش کودک میشوند و بهعنوان انگل آنجا زندگی میکنند و موجب خونریزی روده، ازدستدادن اشتها، اسهال خونی و علائم دیگر میشوند. پزشک میتواند با تجویز داروهای ضدانگل کودک را درمان کند.
یبوست
اجابت مزاج نامنظم در بچهها میتواند موجب یبوست شود و کماشتهایی نیز یکی از پیامدهای آن است. یکی از علامتهای یبوست، سفت و خشک بودن مدفوع است.
پیشگیری از کماشتهایی کودک
نکاتی به شما ارائه میدهیم که کمکتان میکنند از کماشتهایی کودک پیشگیری کنید:
به غذاها ظاهری جذاب بدهید تا کودک از نظر بصری راضی و مشتاق شود.
حین غذاخوردن با کودک بحث نکنید و آرام باشید.
برنامه غذایی کودک را جوری تنظیم کنید که فقط وقتی گرسنه میشود غذا به او بدهید.
کودکتان را تشویق کنید تا غذاهای سالمی را انتخاب کند.
به فواصل منظم به کودک غذاهایی با حجم کم بدهید.
اگر کودک گرسنه نیست بهزور به او غذا ندهید، همچنین این باور که حتما باید غذایش را تا آخر بخورد اشتباه است.
کماشتهایی در بلندمدت بر رشد و تکامل کودک اثر میگذارد؛ بنابراین اگر احساس میکنید کودکتان کمتر از حدی که لازم است غذا میخورد، ابتدا الگوی غذاییاش را زیرنظر بگیرید و قد و وزن کودک را کنترل کنید تا ببینید پایینتر از طیف نرمال است یا نه. اگر مشکل از الگوهای نامناسب غذایی است، اصلاحشان کنید.
یادتان باشد کماشتهایی کودکان رایج است، پس هربار که کودک کماشتها میشود هراسان نشوید. اگر کودکتان سالم و شاد است و خوب میخوابد پس جای نگرانی نیست؛ اما اگر کماشتهایی کودک طولانی شد کودک را نزد پزشک ببرید.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار