عوارض مصرف بی‌رویه ویتامین‌ها

ما می‌دانیم ویتامین‌های C ، D و زینک می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی موثر و مفید باشند و در پیشگیری از ابتلا به نوع شدید کرونا و درمان سریع‌تر کرونا کمک‌کننده باشند، اما مصرف خودسرانه ویتامین‌ها اکیدا ممنوع است و باید توسط پزشک تجویز شود و در غیر این صورت می‌تواند عوارض زیادی را به‌دنبال داشته باشد. خیلی اوقات مردم بر این باور هستند که مصرف ویتامین‌های محلول در آب بی‌عارضه است و مشکلی ندارد در صورتی‌که مصرف بی‌رویه‌ ویتامین C در بیماران مبتلا به مشکلات کلیوی و گوارشی می‌تواند بسیار مضر باشد و باعث تشدید مشکلات آنها شود. مصرف بی‌رویه ویتامین‌های محلول در چربی مانند D ،E ،K ،A می‌تواند مشکلات و عوارض جانبی فراوانی را به‌دنبال داشته باشد و با توجه به باور غلطی که در بین آحاد جامعه در مورد کم‌بودن ویتامین D در تمام ایرانی‌ها وجود دارد، افراد هشدارها در مورد عدم مصرف خودسرانه این ویتامین را جدی نگرفته و در نتیجه با مصرف بسیار زیاد دچار مشکلات کبدی می‌شوند. در حالی‌که بیماران باید با مراجعه به پزشک و آزمایش خون، میزان کمبود ویتامین خود را متوجه شوند و با مصرف میزان مناسب ویتامین‌ها از بروز عوارض ناشی از مصرف بیش از حد جلوگیری کنند. مصرف داروهای گیاهی به‌همراه داروهای ضدانعقاد و یا رقیق‌کننده خون ممکن است تداخل ایجاد کند. همچنین مصرف بی‌رویه آنها می‌تواند باعث عوارض جانبی شدیدی از قبیل تشدید استرس، بی‌خوابی و ایجاد علائم حساسیت مانند خارش بدن شود به همین دلیل است ضروری است برای مصرف صحیح اینگونه داروها و بررسی هرگونه تداخل احتمالی به پزشک متخصص طب سنتی مراجعه کنند. افراد سالم می‌توانند با مصرف روزانه چند واحد میوه و سبزیجات ویتامین‌های مورد نیاز خود را دریافت کنند.