راهکارهای پیشگیری از «آرتروز»
آرتروز یا تخریب مفصلی، یک بیماری پیشرونده است که بعداز ۴۰ سالگی شروع میشود و باید برای پیشگیری از آن نکاتی را رعایت کرد. ودیعه موثقی، متخصص فیزیوتراپی گفت: شایعترین مفاصلی که دچار آرتروز میشوند میتوان به زانو، لگن، ستونفقرات و انگشتاندست اشاره کرد. موثقی افزود: تکرار برخی عادات غلط مانند کنترلنکردن وزن، تغذیه نامناسب و ... استفاده زیاد از یک مفصل و بیماریهای عصبی در بروز آرتروز تاثیرگذار است. متخصص فیزیوتراپی ادامه داد: ماساژ، آبدرمانی، فیزیوتراپی و ....رعایت اصول استاندارد نشستن و برخاستن و انواع نرمشهای سبک ورزشی در پیشگیری از آرتروز موثر است.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار