ورزش و پیشگیری از «آرتروز»
مطالعات نشان میدهد ورزش به جلوگیری از تشدید علائم آرتروز کمک میکند و همچنین موجب کاهشوزن میشود. بهگفته محققان، برای کاهش علائم آرتروز نیازی به دویدن یا شنا با سرعت یک شرکتکننده در المپیک نیست، حتی ورزش در حد متوسط میتواند درد را کاهش داده و به حفظ وزن سالم کمک کند. آرتروز، التهاب یک مفصل یا چندین مفاصل است و باعث درد و تورم میشود. به آرامی باعث تجزیه غضروف که یک ماده ژلهمانند بین استخوانها و مفاصل است، میشود. تخریب غضروف و خشکشدن مایع مفصلی باعث شروع آرتروز میشود.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار