دانــستنیهـــا
راهکارهایی برای پیشگیری از سکته مغزی
سکتهمغزی زمانی اتفاق میافتد که جریان خون به بخشی از مغز قطع شود. بیشتر سکتههای مغزی براثر لختهشدن خون یا عوامل دیگری که باعث انسداد جریان خون در مغز میشود، رخ میدهد که سکتههای ایسکمیک نام دارد. براساس دادههای رسمی، حدود ۱۰ درصد از سکتههای مغزی نیز بهدلیل خونریزی در مغز رخ میدهند که این نوع از سکتهها، سکتههای هموراژیک نام دارند. همچنین به گفته کارشناسان سلامت، ۸۰ درصد از سکتههای مغزی قابل پیشگیری هستند. براساس گزارشها، یک چهارم افرادی که سکتهمغزی کردهاند، قبل از آن نیز تجربه این عارضه را داشتهاند. در ادامه با راهکارهایی که برای جلوگیری از بروز عارضه سکتهمغزی مفید و موثر هستند، آشنامی میشوید:
کاهش فشارخون
فشارخون بالا، مهمترین علت بروز عارضه سکتهمغزی است. فشارخون طبیعی کمتر از ۱۲۰/۸۰ است اما اگر فشارخون فردی مرتبا بالای ۱۳۰/۸۰ است، ممکن است به عارضه فشارخون بالا یا پرفشاری شریانی مبتلا باشد. در صورت عدم مدیریت صحیح و مناسب فشارخون بالا، این عارضه میتواند افراد را چهار تا شش برابر بیشتر در معرض خطر بروز سکتهمغزی قرار دهد. افراد در صورت داشتن فشارخون بالا، باید با مشورت و همکاری با پزشک، فشارخون خود را در محدوده سالم نگه دارند که در این زمینه داروها و تغییرات در سبک زندگی از جمله ورزش منظم و تغذیه سالم میتوانند سودمند باشند.
اجتناب از سیگار
تنباکو، خطر بروز سکتهمغزی را دو برابر میکند. نیکوتین موجود در سیگار فشارخون را افزایش و مونواکسیدکربن موجود در دود آن نیز میزان اکسیژنی که خون میتواند حمل کند را کاهش میدهد. حتی تنفس دود سیگار نیز میتواند احتمال بروز سکتهمغزی را افزایش دهد. افراد میتوانند از یک پزشک در مورد راه های ترک سیگار مشورت بگیرند.
مراقبت از قلب
نوعی ضربان قلب نامنظــم بهنام فیبــریلاسیون دهلیزی (AFib) علت بروز برخی از سکتههای مغزی ناشی از لختهشدن خون است. فیبریلاسیون دهلیزی باعث جمعشدن خون در قلب میشود که این میتواند باعث لختهشدن خون شده و در نهایت اگر این لختهخون به مغز برسد میتواند باعث بروز عارضه سکتهمغزی شود. فیبریلاسون دهلیزی میتواند بهدلیل فشارخون بالا، وجود پلاک در شریانها، نارسایی قلبی و عوامل دیگری رخ دهد. در صورت احساس لرزش نامعمول در ناحیه قلب یا تنگی نفس میبایست با یک پزشک در خصوص ابتلا به عارضه فیبریلاسیون دهلیزی مشورت کرد.
کنترل دیابت
قندخون بالا میتواند افراد را دو تا چهار برابر بیشتر در معرض خطر بروز سکتهمغزی قرار دهد. اگر عارضه قندخون بالا بهطرز صحیح و مناسبی مدیریت نشود، میتواند منجر به ایجاد رسوبات چربی یا لختههای خون درون رگهای خونی شده و در نهایت این اتفاق میتواند رگهای خونی را که در مغز و گردن قرار دارند تنگ کند و باعث قطعشدن جریان خون به مغز شود. افراد مبتلا به دیابت میبایست قندخون خود را به طور مرتب چک کرده، طبق تجویز پزشک داروهایشان را مصرف و هر چند ماه یکبار بار نیز به منظور بررسی شرایط خود به پزشک مراجعه کنند.
درمان خروپف
خروپف مداوم و با صدای بلند ممکن است نشانه اختلالی بهنام آپنهخواب (وقفه تنفسی در خواب) باشد که میتواند صدها بار در طول شب باعث توقف تنفس شده و در نهایت میتواند با جلوگیری از دریافت اکسیژن کافی و همچنین با افزایش فشار خون، احتمال سکتهمغزی را در افراد افزایش دهد.
مصرف آسپرین
مصرف روزانه یک آسپریــن با دُز پایین ممکن است از بروز سکتهمغزی و حملات قلبی در افراد در معرض خطر جلوگیری کند. آسپرین میتواند بهعنوان رقیقکننده خون عمل کرده و از تشکیل لختههای خون در شریانهایی که تا حدی توسط کلسترول و پلاک مسدود شدهاند، جلوگیری کند. با این حال، مصرف این دارو برای همه افراد مناسب نیست و استفاده از آن منوط به تجویز پزشک است بهویژه اینکه در برخی از تازهترین تحقیقات، یافتههای ضدونقیضی در مورد مصرف این دارو در افراد سالم مطرح شده و نیاز به بررسیهای بیشتر در این زمینه وجود دارد. همچنین مصرف این دارو به افرادی که علائم سکتهمغزی از جمله تکلم نامفهوم یا افتادگی صورت دارند نیز توصیه نمیشود زیرا میتواند باعث وخیمترشدن شرایط و وضعیت ناشی از سکته هموراژیک شود.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار