چند فنجان «قهوه» در روز مجاز است؟
قهوه برای بسیاری از افراد نوشیدنی محبوبی است، اما نباید در مصرف آن زیادهروی کرد. آنا.فلوگل متخصص تغذیه میگوید که قهوه فواید زیادی برای سلامتی دارد. وی افزود: قهوه متابولیسم را افزایش داده، هضم غذا را تحریک میکند و از دیابت نوع۲ و برخی از انواع سرطان جلوگیری میکند. فلوگل توصیه کرد: برای بهرهمندی از این مزایا، باید نوشیدن قهوه در حد متوسط باشد. درواقع میزان روزانه قهوه بین دو تا چهار فنجان است. او هشدار داد: مصرف بیشازحد قهوه منجر به برخی مشکلات مانند فشارخون بالا، مشکلات گوارشی، مشکلات خواب و اختلالات ترس میشود.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار