ویتامین D بر عضلات تاثیر ندارد
براساس تجزیه و تحلیل همه دادههای موجود، مکمل ویتامین D بر عملکرد، قدرت یا توده عضلات تأثیر مفیدی ندارد. این تحقیق شامل بررسی ۵۴ مطالعه و ۸۷۴۷ شرکتکننده بود. بهطورکلی، هیچ فایدهای از ویتامین D نسبت به دارونما برای بهبود سلامت ماهیچهها مشاهده نشد. «لیز.سوفی.بیسلوف»، میگوید: «معمولا مصرف مکمل ویتامین D برای بهبود قدرت و عملکرد ماهیچهها در افرادی که وضعیت ویتامین D طبیعی یا کمی مختل شده دارند توصیه میشود.» وی افزود: «ما باید بیشتر مطالعه کنیم که آیا برای عضلات کسانیکه کمبود شدید ویتامین D دارند هم مصرف این مکملها مفید است یا خیر.»
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار