بهترین رژیم برای پارکینسونیها
مطالعات اخیر نشان میدهد رژیم غذایی مدیترانهای و MIND در برابر بیماری پارکینسون محافظت میکنند. رژیم مدیترانهای بهطورمعمول شامل چربیهای اشباعنشده مانند روغنزیتون، آجیل و آووکادو، همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است. این سبزیجات غنی از نیتریت و نیترات هستند. در رژیم غذایی مدیترانهای جایی برای گوشتقرمز، غذاهای فرآوریشده و قندهای مصنوعی وجود ندارد. رژیم غذایی MIND تقریبا مشابه رژیم غذایی مدیترانهای است؛ ولی تمرکز آن روی مصرف سبزیجات، روغنزیتون، آجیل، غلات کامل، لوبیا، ماهی و محصولات خانواده توت قرار دارد.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار