گرمازدگی، علائم و درمان

یک متخصص طب سنتی گفت: خشک‌شدن دهان، زبان و گلو، گیجی و سردرد، نفس‌نفس‌زدن، نبض ضعیف و سریع، ضعف و بی‌حالی، گرفتگی و درد عضلات از علائم گرمازدگی است. ودود خوش‌طینت، درباره «گرمازدگی و علائم ابتلا به آن»، افزود: گرمازدگی یا هایپرترمی به معنای افزایش کنترل ‌شده دمای بدن و ناتوانی در دفع حرارت است. وی ادامه داد: وقتی حرارت بدن بالا می‌رود و بدن نمی‌تواند آن را کاهش دهد احساس گرما پیش می‌آید که دو دلیل عمده برای آن وجود دارد. علت اول پیدایش گرمازدگی مواجهه با محیط داغ است که منجر به افزایش دمای مرکزی بدن می‌شود و اغلب در افراد مسن و کسانی که بیماری‌های مزمن دارند؛ اتفاق می‌افتد. وی افزود: فعالیت فیزیکی شدید در هوای گرم دومین عاملی است که می‌تواند منجر به گرمازدگی شود. خوش‌طینت با اشاره به علائم گرمازدگی، تصریح کرد: خشک‌شدن دهان، زبان و گلو،گیجی و سردرد، نفس‌نفس‌زدن، نبض ضعیف و سریع، ضعف و بی‌حالی، گرفتگی و درد عضلات،‌ تیرگی ادرار و برافروختگی صورت که به‌سمت رنگ پریدگی رفته و در نهایت بروز اختلالات روانی را می‌توان از علائم گرمازدگی عنوان کرد. این متخصص طب سنتی اصول ضروری حفظ سلامت و تندرستی را ورزش، تغذیه، آب و هوا، احتباس و استفراغ، اعراض نفسانی و خواب عنوان کرد و گفت: مبحث گرمازدگی در گروه آب و هوا قرار گرفته است. برای جلوگیری از گرمازدگی تدابیر خاص فصل تابستان مورد نیاز است. تابستان مزاجی گرم و خشک دارد و معمولا افرادی که مزاج گرم و خشک دارند دچار گرمازدگی می‌شوند. وی افزود: برای پیشگیری از گرمازدگی علاوه بر حذف محیط داغ و فعالیت فیزیکی شدید در هوای گرم باید از خوردنی‌ها و آشامیدنی‌هایی که حرارت بدن را بالا می‌برد خودداری کنیم. خوش‌طینت اضافه کرد: وعده‌های غذایی به‌ویژه ناهار باید کم، سبک و زودهضم مثل آش آلو، سوپ‌جو و آب‌دوغ‌خیار باشد. حمام و شناکردن، پوشیدن لباس‌های نازک و نخی و ورزش سبک توصیه می‌شود. همچنین با مصرف خوردنی‌ها و آشامیدنی‌های با مزاج سرد و تر می‌توان از گرمازدگی جلوگیری می‌کند. این متخصص طب سنتی تاکید کرد: خاکشیر، تخم‌شربتی، هندوانه و خیار، شربت‌های آبلیمو، نعناع، به لیمو، گلاب، آلبالو، سکنجبین (شکر، سرکه خانگی، نعناع تازه و آب) و دوغ‌ترش برای درمان گرمازدگی مفید است و با استفاده از اندازه‌های مشاوی تخم‌خیار، هنوانه، کدو و خربزه می‌توان دمنوش درست کرد. وی افزود: از دم‌کرده عناب و زرشک به‌همراه شکر هم می‌توان استفاده کرد. افراد باید پاهای خود را در آبسرد قرار دهند و در سایه بنشینند. درمان گرمازدگی در کودکان و بزرگسالان یکسان است.