شیر و چای را باهم مخلوط نکنید

متخصصان تغذیه معتقدند با افزودن شیر به چای، خاصیت درمانی آن از بین می‌رود. چای پرطرفدارترین نوشیدنی پس از آب در جهان است. شیر نیز یکی دیگر از نوشیدنی‌های پرطرفدار و پرخاصیت است. برخی از مردم دوست دارند شیر و چای را باهم مخلوط کرده و از یک نوشیدنی خوشمزه لذت ببرند. شیر چای یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار در هند، تایوان، ویتنام و کامبوج است. با این حال، کمتر کسی می‌داند در صورتی‌که در مصرف این نوشیدنی ترکیبی زیاده‌روی شود، عوارض جانبی برای سلامت انسان دارد. در این مطلب به عوارض مصرف شیر چای می‌پردازیم:
بی‌خوابی
چای مانند قهوه دارای کافئین است، چای به‌ویژه چای‌سیاه دارای ترکیباتی است که همانند کافئین عمل می‌کند. زمانی‌که سطح کافئین در خون به‌ویژه در نیمه‌دوم روز افزایش یابد، این موضوع می‌تواند باعث اختلال در خواب شود. گرچه نوشیدن میزان کمی شیر چای اشکالی ندارد، اما مصرف بیش از دو فنجان از آن می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی خواب شود.
اضطراب
گرچه نوشیدن برخی انواع چای باعث تسکین و آرامش است، اما زیاده‌روی در نوشیدن شیرچای باعث بروز اضطراب و نگرانی می‌شود. در حقیقت چای به‌دلیل ترکیباتی که دارد باعث ایجاد آرامش در سلول‌های مغزی می‌شود. در مقابل، زیاده‌روی در مصرف آن باعث عدم تعادل در موادشیمیایی مغز شده و همین موضوع اضطراب و نگرانی را در فرد به‌همراه دارد.
بروز جوش
یکی از عوارض جانبی شایع مصرف شیرچای در پوست بروزجوش است. این جوش‌ها می‌تواند در تمامی نقاط بدن مشاهده شود. شیرچای به میزان کم باعث سم‌زدایی بدن می‌شود، اما زیاده‌روی در مصرف آن با برهم‌زدن تعادل موادشیمیایی، باعث گرم‌ترشدن بدن و در نهایت بروز جوش می‌شود. صورت، گردن و سینه‌ها رایج‌ترین بخش‌هایی از بدن هستند که احتمال بروز جوش در آنها زیاد است.
یبوست
چای دارای خواص کافئینی و یک ترکیب شیمیایی به‌نام تئوفیلین است. در حقیقت تئوفیلین موجود در چای باعث دفع بیشتر آب از بدن شده و در نتیجه کم‌آبی، احتمال بروز یبوست در فرد افزایش می‌یابد.
عدم تعادل در فشارخون
یکی از خطرناک‌ترین عوارض جانبی مصرف شیرچای، بروز عدم تعادل در فشارخون است. مصرف میزان کم این نوشیدنی به بهبود جریان خون، سیستم ایمنی، سلامت قلب، مغز، و عملکرد دستگاه عصبی کمک می‌کند. با این حال، زمانی‌که فرد در مصرف شیرچای زیاده‌روی کند این موضوع باعث افزایش ضربان قلب شده و به فشارخون بالا منجر می‌شود و یا باعث آرامش ماهیچه قلب شده و فشارخون فرد افت می‌کند.