مضرات مصرف «نوشابه»

وقتی صحبت از نوشابه می‌شود، مقدار شکر و افزودنی‌های نوشابه چنان زیاد است که باعث می‌شود به این نتیجه برسیم که مصرف متعادلی در نوشابه وجود ندارد؛ به‌خصوص اینکه بطری‌ها ما حداقل ۳۰۰ سی‌سی نوشابه در درون خود دارند و همین نوشابه‌ها گاهی در سایز‌های بزرگتر نیز مصرف می‌شوند.
قند بالا
یک بطری نوشابه به‌طورمتوسط شامل ۱۰ قاشق چاییخوری شکر است. این مقدار شکر به‌خصوص در مایعات باعث افزایش سریع قندخون می‌شود که نتیجه آن ایجاد واکنش انسولینی در بدن است. در بلندمدت همچنین افراد به سبب استفاده از نوشابه ممکن است شاهد بیماری دیابت و یا مقاومت به انسولین باشند.
فسفریک اسید
نوشابه دارای فسفریک اسید است که در توانایی بدن در جذب کلسیم تداخل ایجاد می‌کند و می‌تواند باعث ایجاد پوکی‌استخوان، کرم‌خوردگی دندان و نرمی‌استخوان ‌شود. فسفریک اسید همچنین با اسیدمعده در تماس قرار می‌گیرد و گوارش را کند و جذب مواد غذایی را با مشکل مواجه می‌سازد.
شیرینی‌های مصنوعی
در تولید نوشابه از آسپارتام به‌عنوان قند استفاده می‌شود که می‌تواند بدتر و زیان‌آورتر از قند باشد. این نوع شیرینی مصنوعی تقریبا با صدها مشکل سلامتی گوناگون از جمله تشنج، M.S، تومورمغزی، دیابت و اختلالات عاطفی مرتبط است. این نوع شیرینی در گرما به متانول تبدیل می‌شود و سپس به فرمالدهید و اسید فرمیک تبدیل می‌شود. مصرف نوشابه احتمال ابتلا به سندروم نشانگان سوخت‌وسازی بدن را افزایش می‌دهد که این سندروم ‌باعث افزایش چاقی، افزایش قندخون و افزایش کلسترول می‌شود.
کافئین بالا
بیشتر نوشابه‌ها دارای کافئین هستند که می‌تواند باعث ایجاد انواع خاصی از سرطان، تومورسینه، ضربان نامنظم قلب، فشارخون بالا و مشکلات دیگر شود.
آب نامرغوب
یکی دیگر از مضرات نوشابه به آب نامرغوب آن باز می‌گردد. آبی که از آن در تولید نوشابه‌ها استفاده می‌شود دارای کلر، فلوراید و نیز مقادیری از مواد سنگین است.
ابتلا به چاقی
در هر وعده نوشابه که روزانه مصرف می‌شود خطر ابتلا به چاقی ۱.۶ برابر افزایش می‌یابد.
فروکتوز اضافی
نوشابه دارای مقادیر زیادی شربت ذرت با فروکتوز بالاست و همانگونه که از اسمش پیداست از ذرت نشأت می‌گیرد. بیشتر این ذرت‌ها حاصل اصلاح ژنتیکی هستند و هیچ تحقیق بلند مدتی درباره سلامت اصلاح ژنتیکی انجام نشده است. همچنین در روند تولید شربت ذرت ردپایی از جیوه دیده می‌شود. جیوه یک فلز سنگین است که می‌تواند مسبب مشکلات گوناگون در سلامت افراد شود.
فقر مواد غذایی مفید
در واقع هیچ ارزش غذایی در نوشابه وجود ندارد. نوشابه نه تنها تاثیرات وحشتناکی بر روی بدن می‌گذارد بلکه هیچ ردپایی از هیچگونه تاثیر مثبتی در آن دیده نمی‌شود؛ نوشابه یک ماده غیرطبیعی است که به بدن آسیب می‌رساند.
کاهش آب بدن
اگرچه نوشابه ممکن است باعث ایجاد حس تازگی شود اما به سبب حجم بالای شکر، سدیم و کافئینی که داراست آب بدن را کاهش می‌دهد. استفاده از نوشابه در بلند مدت می‌تواند باعث کاهش آب بدن به‌صورت مزمن شود. نوشابه به سبب حجم بالای شکر، سدیم و کافئینی که داراست آب بدن را کاهش می‌دهد.
مضر برای دندان‌ها
مصرف نوشابه به‌طور طبیعی باعث بزرگ‌شدن پلاک دندان می‌شود که نتیجه آن کرم‌خوردگی دندان و نیز ایجاد مشکلاتی در لثه است.