نور آفتاب و پیشگیری از ابتلا به M.S

نورآفتاب با اثری که بر افزایش ویتامین D دارد، باعث پیشگیری از ابتلا به M.S می‌شود. در بروز بیماری M.S عوامل ژنتیکی و محیطی نقش دارند. ویتامین D و مصرف سیگار از عوامل محیطی دخیل در این بیماری هستند. مطالعات نشان داده، در افرادی که سطح ویتامین D خونشان کمتر است، ریسک ابتلا به بیماری .M.S افزایش می‌یابد. بیمارانی که به M.S مبتلا هستند نسبت به بقیه افراد ویتامین D کمتری دارند و مورد حملات عصبی بیشتری قرار می‌گیرند. نورآفتاب، یکی از منابع غنی ایجاد ویتامین D در بدن است که با تابش اشعه‌های نورخورشید تغییر و تحولاتی برای پیش‌ساز تولید ویتامین D در بدن صورت می‌گیرد؛ بنابراین نورآفتاب با اثری که بر افزایش ویتامین D در بدن دارد، باعث پیشگیری از ابتلا به M.S می‌شود. عامل محیطی دیگری که در بروز بیماری M.S نقش دارد، سیگار است. در مطالعات علمی ثابت شده است که نه تنها مصرف سیگار بلکه در معرض دودسیگار قرارگرفتن هم ریسک ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد. دریافت نورآفتاب زیاد هم خطراتی برای بیماران M.S به‌دنبال دارد، بنابراین اگر باعث گرمای بیش از حد شود، شانس ابتلا به این بیماری را بیشتر می‌کند. افراد مبتلا به این بیماری برای جلوگیری از این آسیب‌ها می‌توانند از مکمل‌های ویتامین D استفاده کنند. خوشبختانه بیشتر شهر‌های ایران غنی از تابش نورآفتاب هستند، اما با وجود این شرایط بازهم براساس مطالعات انجام شده، سطح ویتامین D در ایرانیان به‌خصوص خانم‌ها پایین‌تر است. افراد باید نیم‌ساعت در طول روز در معرض تابش نورآفتاب قرار گیرند تا ویتامین D خونشان تا حدی تامین شود.