دانستنــــی ها
دیابتیها مراقب سلامتی خود باشند
رئیس انجمن دیابت ایران با تاکید بر اینکه، دیابتیها جزو گروه پرخطر ابتلا به کروناویروس هستند، به آنها توصیه کرد که به دستورالعملها و توصیههای بهداشتی بیشتر از سایر افراد توجه کرده و رفت و آمدهای خود در مراکز عمومی را کاهش دهند. دیابت نوع۲ در کشور ما شیوع بالایی دارد و هر چه متوسط عمر ایرانیان بالاتر میرود، میزان ابتلا به این بیماری نیز بیشتر میشود. بیماریای که البته به گفته رئیس انجمن دیابت ایران، پیشگیری از آن نسبت به مشکلات ابتلا و دردسرهای بعدی آن بسیار سادهتر و ارزانتر است. دکتر اسدا... رجب با تاکید بر اینکه، پیشگیری اولیه از دیابت در وهله نخست نیازمند شناسایی عوامل موثر بر ایجاد این بیماری در بین مبتلایان است، گفت: پس از شناسایی عوامل باید بدانیم که چه اقداماتی در مقابل این بیماری انجام دهیم.
زندگی شهرنشینی و کمتحرکی
رئیس انجمن دیابت ایران، یکی از عوامل مهم را که امروزه باعث شیوع بیشتر بیماری دیابت شده است، زندگی شهرنشینی دانست و افزود: شهرنشینی یکسری محدودیتها از جمله بیتحرکی یا کمتحرکی را به مردم تحمیل کرده است. رجب خاطرنشان کرد: حدود ۵۰ سال پیش بیشتر جمعیت کشور در روستاها زندگی میکردند، در صورتی که در حال حاضر بسیاری از ساکنان استانهای کشور در شهرها زندگی میکنند، پس توسعه شهرنشینی از دلایل عمده شیوع دیابت است.
انواع دیابت
رئیس انجمن دیابت ایران در خصوص انواع دیابتها توضیح داد: طبق آخرین طبقه بندیهایی که در دنیا انجام شده است، 4 نوع دیابت وجود دارد؛ اینها شامل: دیابت نوع یک، نوع دو، دیابت بارداری و دیابت با علت بیماریهای دیگر است. رجب افزود: بهعنوان مثال افرادی که پانکراس یا کبد آنها دچار مشکل است یا افراد سرطانی که از داروی شیمیدرمانی استفاده میکنند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. وی همچنین استفاده از برخی داروها از جمله داروهای آرامبخش را از عوامل ابتلا به بیماری دیابت عنوان کرد.
عوامل مهم ابتلا
رئیس انجمن دیابت ایران، تغذیه نامناسب و استفاده از غذاهای آماده و فستفودها را از دیگر نتایج توسعه شهرنشینی ذکر و تصریح کرد: متاسفانه عامل استرس نیز سومین مسالهای است که باعث شده دیابت در دهههای اخیر شیوع بیشتری در دنیا و کشورمان داشته باشد. رجب، یکی دیگر از عوامل بروز بیماری دیابت را ژنتیک دانست و گفت: اگر یکی از اعضای درجه اول فردی مبتلا به دیابت باشد، احتمال اینکه آن فرد در آینده دچار بیماری دیابت شود، بسیار بیش از کسی است که پدر یا مادر یا خواهر و برادرش دیابتی نباشند. وی، همچنین وجود اضافه وزن و چاقی را که در حال حاضر حدود ۶۰ درصد جمعیت کشور بهخصوص در کلانشهرها را شامل میشوند، از عوامل اصلی بروز بیماری دیابت دانست و ادامه داد: تغذیه نامناسب میتواند افراد را دچار اضافهوزن و دیابت کند. بهگفته رجب، تغذیه نامناسب، چربی بالا، فشارخون بالا، مصرف دخانیات، اختلالات خواب و... از جمله عواملی است که فرد را مبتلا به دیابت میکند.
خانمها اطلاعات خود را افزایش دهند
رئیس انجمن دیابت ایران تصریح کرد: خانمهایی که در دوران بارداری دچار سقطجنین مکرر شدهاند یا نوزادان بالای چهار کیلو بهدنیا آوردهاند، در معرض بیماری دیابت هستند. رجب همچنین به خانمهای باردار توصیه کرد که ۶ ماه پیش از بارداری دانستنیهای خود در ارتباط با دیابت را افزایش دهند، چراکه تحقیقات نشان داده افرادی که در دوران بارداری دچار اضافه وزن میشوند، فرزندانشان در نوجوانی بیشتر دچار اضافه وزن و چاقی میشوند که این خود از عوامل مهم ابتلا به دیابت محسوب میشود. وی تاکید کرد: بهطور حتم پیشگیری اولیه در خصوص همه بیماریها همواره بهتر، ارزانتر و بیضررتر از درمان است.
موادغذایی مناسب
رئیس انجمن دیابت ایران با تاکید بر اینکه، تغذیه سالم که از سوی سازمان بهداشت جهانی اعلام شده، شامل تغذیه کمنمک، کمچرب با محدودیت مواد قندی و شکر است، افزود: موادقندی، چربی و نمک در تغذیه باید در حد تعادل استفاده شود. به همین دلیل هنگامیکه بچه در حال بهدنیاآمدن است، به مادران توصیه میکنیم که برای سلامتی فرزندان نه نمکدان و نه شکردان در دستشان نباشد. وی افزود: در غیر این صورت فرزندان آنها با استفاده بیرویه از نمک، قند و شکر و شیرینیجات در چهل یا پنجاه سالگی دچار دیابت، بیماری فشارخون و مشکلات قلبیوعروقی بسیار زیاد میشوند. رئیس انجمن دیابت همچنین، استفاده از دخانیات را از دیگر عوامل بروز دیابت و مشکلات قلبی عنوان کرد و گفت: اگر کسی این مواد را استفاده نکند، بهطور حتم عمر طولانیتری خواهد داشت مگر اینکه به جهت ژنتیک و وراثت دچار مشکل باشد.
این افراد کرونا را جدی بگیرند
رئیس انجمن دیابت ایران، با تاکید بر اینکه، دیابتیها جزو گروههای پرخطر ابتلا به کرونا قرار دارند، به آنها توصیه کرد به دستورالعملها و توصیههای بهداشتی بیشتر از سایر افراد توجه کرده و ضمن مراقبت از قندخون خود، رفت و آمدهای خود در مراکز عمومی را کاهش دهند. رجب همچنین اظهارکرد: مبتلایان به بیماری دیابت در شرایط فعلی مانند سایر افراد باید به اصول تغذیه ایمن و سالم خود توجه ویژه کنند، ضمن اینکه، نیازی نیست آنها مصرف ویتامینها و مکملهای دارویی را جزو تغذیه خود قرار دهند و بیشتر از موادغذایی مفید استفاده کنند. وی همچنین با تاکید بر اینکه، داشتن تحرک جسمی منوط به حضور در اماکن ورزشی نیست، اضافه کرد: افراد در منزل نیز میتوانند با انجام نرمشهای سبک و کششی فعالیت فیزیکی داشته باشند و پس از هر وعده غذایی بهمنظور پیشگیری از چاقی حداقل ۱۵ دقیقه در منزل پیادهروی کنند.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار