نشانههايي که زنگ خطري براي «روده» است
روده سالم به داشتن بدني سالم کمک ميکند و برخي علائم ميتواند بهعنوان آژيرخطر مشکلات اين اندام را اطلاع دهد. روده انسان از آنچه تصور ميشود پيچيدهتر است و تاثير زيادي بر سلامت کل بدن دارد. روده سالم به داشتن سيستم ايمني قوي، سلامت قلب، سلامت مغز، بهبود خلقوخو، خواب درست، جلوگيري از ابتلا به برخي سرطانها و هضم موثر کمک کند. در اين گزارش نشانههايي ذکر ميشوند که نشان ميدهد اين اندام به توجه بيشتري نياز دارد.
ريزش مو
اگرچه ريزش مو بهطور روزمره طبيعي است اما ريزش بيش از حد مو و ظاهرشدن لکههاي طاسي بسيار هشداردهنده است. ريزش مو اغلب با استرس همراه است. متخصصان پزشکي دريافتهاند که فراتر از استرس، روده ممکن است مسئول ريزش موها باشد. به اين دليل که اين ارگان وظيفه توليد ويتامين B7 يا بيوتين را دارد که از ريزش مو و بيماريهاي پوستي جلوگيري ميکند.
نوسانات وزن
اگر شما از آن دسته افرادي هستيد که مدام با وزن خود دست و پنجه نرم ميکنيد و رژيمهاي متعدد را آزمايش کردهايد، ممکن است لازم باشد بدن خود را دوباره مورد بررسي قرار دهيد. يکي از دلايل افزايش و کاهش وزن که مردم واقعا جدي نميگيرند، سلامت روده است. رودهاي که بهدرستي کار نکند، نه تنها نميتواند مواد مغذي مورد نياز بدن را جذب کند، بلکه منجر به کمبود مواد مغذي و عدم توانايي در تنظيم قندخون و چربي ميشود.
واکنش به غذاهاي خاص
دستگاه گوارش وظيفه تجزيه غذا و دفع سموم از بد را دارد؛ هنگامي که روده ما بيمار است، بدن نميتواند سموم را بهدرستي از بين ببرد و باعث ميشود که نسبت به غذاهاي خاص واکنش نشان داده و اختلالاتي در هضم بهوجود بيايد.
ولع خوردن برخي غذاها
رودهاي که قادر به پردازش غذا نباشد، ميتواند عدم تعادل ايجاد کند و همين عامل باعث افزايش ولع مصرف در گروه غذايي ناسالم از قندها و چربيها شود.
اختلال خواب
براي اينکه بتوانيم خوب بخوابيم، به هورموني بهنام سروتونين نياز داريم. سروتونين، همچنين بهعنوان هورمون حس خوب شناخته ميشود. بدون عملکرد مناسب روده که مسئوليت توليد بخش زيادي از اين هورمون را دارد، ممکن است براي خوابيدن دچار مشکل شويم.
بروز مشکلات پوستي
روده ما اولين خط دفاعي در هنگام مبارزه با بيماريها در بدن است. آنزيمهاي معده و اسيد نهتنها غذاي ما را تجزيه بلکه براي جلوگيري از بروز عفونت، آن را تميز و استريل ميکنند. وقتي روده شما به شکلي که بايد عمل نميکند، قادر به پردازش صحيح غذايي که ميخوريد، نيست؛ روندي که ميتواند منجر به بيماريهاي پوستي مانند اگزما و ساير تحريکات پوستي شود.
مشکلات گوارشي
با توجه به اين واقعيت که يک روده ناسالم قادر به پردازش صحيح غذا نيست، ممکن است به طور مداوم و با حس ناراحتي معده به دستشويي برويم. بهغير از اسهال، علائم ديگري مانند نفخ و گاز يا دل درد و يبوست ميتواند نشانه عدم سلامت رودهها باشد.
