راهکارهای رهایی از رفلاکسمعده
يک استاد رژيمشناسي بهمنظور رهايي از رفلاکسمعده چند نکته را ارائه کرد. فريبا کوهداني گفت: علت اصلي رفلاکسمعده بازگشت اسيد از معده به قسمتهاي بالاي گوارش است. او ادامه داد: محدودکردن مصرف موادغذايي چرب و سرخکرده در کاهش رفلاکس موثر است. کوهداني تصريح کرد: کاهش نوشيدنيهاي کافئيندار نقش موثري در کاهش رفلاکسمعده دارد، توصيه ميشود تا افراد از مصرف نوشيدنيهاي کافئيندار تا حدامکان خودداري کنند يا ميزان دريافت آن را کاهش دهند. وي بيان کرد: براي تاثيررواني دريافت چايي براي افرادي که به مصرف چاي اعتياد دارند، توصيه ميشود آنها از ليوانها و فنجانهاي غيرکريستال استفاده کنند تا متوجه رنگ کم چايي نشوند و با اين کارغلظت چايي را به حداقل برسانند.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار