کاهش بیماری قلبی با خواب خوب
بهگفته محققان، عادات خوب خوابيدن با ريسک کمتر نارسايي قلبي مرتبط است شواهد نشان ميدهد که مشکلات خواب ممکن است در بروز نارسايي قلبي نقش داشته باشند. در اين مطالعه دادههاي 408,802 شرکتکننده بررسي شد. اين افراد بهطورميانگين 10 سال تحتنظر بودند. رفتار خواب شرکتکنندگان از طريق پرسشنامههاي آنلاين جمعآوري شد. «لوکي»، ميگويد: «يافتههاي ما بر اهميت بهبود الگوي کلي خواب در جهت پيشگيري از نارسايي قلبي تاکيد دارد». محققان بهطورمجزا دريافتند خطر نارسايي قلبي در افراد سحرخيز 8 درصد، در افرادي که روزانه 7 تا 8 ساعت ميخوابند 12 درصد، در افرادي که دچار بيخوابي مداوم نيستند 17 درصد و در افرادي که خوابآلودگي روزانه نداشتند 34 درصد کمتر بود.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار