«آرامش» در روزهای کرونایی
کروناويروس بهخصوص در ماههاي اوليه بهعلت ناشناخته و جديدبودن و همچنين اطلاعات خيلي متناقضي که وجود داشت، ترس و واهمه زيادي را بين افراد ايجاد کرد که مساله کنارآمدن با استرس بيماري کوويد19 و عدم ابتلاي به آن، مساله خيلي جدي بود. در کنار آن برخي از متخصصان سلامت عمومي و آموزش بهداشت و برخي متخصصان اعصابوروان بر اين باور بودند که همهگيريها و کاهش اضطراب ممکن است مانند شمشير دو لبه عمل کند. در رابطه با تاثير مثبت و منفي داشتن اضطراب در مواجه با کرونا بايد گفت همهگيريها و کاهش اضطراب ممکن است منجر به ناديدهگرفتن بيماري شود و بهتبع آن نکات بهداشتي رعايت نشده، ميزان مراقبت افراد کمتر شود و نبود اضطراب نيز باعث انجام ندادن نکات بهداشتي و دستورالعملهاي بهداشتي شود. جستوجوي وسواسگونه و بيش از حد خبرهاي منفي باعث تشديد اضطراب شده و فرد دچار افسردگي ميشود. براي کاهش استرس بيش از حد افراد در اين دوران، مردم براي پيگيري اخبار رسمي، تنها به يک يا دو منبع معتبر مراجعه کنند. بايد از پيگيري اخبارمنفي در شبکههاي اجتماعي و کانالهاي خبري پرهيز کرد، بهبود وضعيت خواب و بيداري و مرتببودن ريتم خواب شبانه در سلامتروان در اين دوران بسيار موثر است.
