چاره بار رواني کرونا چيست؟

ويروس کرونا نه تنها بيماري و مرگ انسان‌ها را به‌دنبال داشته بلکه، فشارها و تنش‌هاي رواني را نيز براي آنها به ارمغان آورده و به تنش‌هاي فردي، خانوادگي و اجتماعي دامن زده است.بر اساس آمار سازمان بهزيستي کشور، در سه ماه نخست امسال، روزانه به صورت ميانگين 3 هزار و 800 تماس با اورژانس اجتماعي در سراسر کشور برقرار شده که از اين تعداد حدود 300 مورد اعزام به محل وجود داشت.سامانه اورژانس اجتماعي از زمان شيوع بيماري کرونا و دوران قرنطينه، فعاليت قابل‌توجهي داشته و پاسخگوي تماس‌هاي زيادي بود در اين ايام آمار تماس با سامانه 123 افزايش قابل توجهي داشت و بحران کرونا باعث شد به ضعف مهارت‌هاي مختلف در کانون خانواده‌ها پي ببريم.تحقيقات متعددي نيز درباره صدمات رواني شيوع ويروس کرونا در جامعه بر اقشار مختلف انجام شده و نشان مي‌دهد بيش از 20 درصد مردم علائم ابتلاء به افسردگي را گزارش کرده‌اند و اين سطح از شيوع افسردگي در جامعه دو برابر شرايط پيش از وقوع همه‌گيري است.

کرونا؛ حالتي غيرعادي است

روح‌ا... مهرجو استاد دانشگاه و پژوهشگر حوزه اجتماعي گفت: کرونا يک حالت غيرعادي است که در روند زندگي افراد اخلال به وجود آورده و طولاني شدن آن باعث آسيب به سلامت روان مي‌شود.وي با بيان اينکه کرونا آسيب‌هاي رواني به انسان وارد مي‌کند، ادامه داد: وقتي افراد نتوانند به طور معمول به زندگي خود ادامه دهند و به طور مداوم با اين ترس مواجه هستند که نکند به اين بيماري مبتلا شوند، بار سنگين رواني به دنبال دارد. همچنين با توجه به اينکه کرونا با اجتماع‌ جان مي‌گيرد و فرد مجبور است که در اين ايام بيشتر در خلوت خود باشد، طبيعي است که همين مساله نيز بر وي اثر سوء مي‌گذارد.اين استاد دانشگاه افزود: همچنين کسب و کار بسياري از افراد تحت تاثير قرار گرفته که اين نيز بر روان آنها اثر مي‌گذارد و اختلال را تشديد مي‌کند، شايد نتوانيم در قالب کلمات اثرات سوء اين اتفاق بر زندگي افراد را نشان دهيم، اما شکي نيست که آسيب‌هاي وارد شده گاهي غير قابل جبران است، کاهش آستانه تحمل، درگيري‌هاي لفظي و حتي فيزيکي در داخل و خارج خانه مواردي است که رخ مي‌دهد و به اختلافات نيز دامن مي‌زند. جامعه ما نيز پيش از اين به اندازه کافي زير فشار اقتصادي قرار داشت و کاهش قدرت خريد خانواده به اندازه کافي بار رواني بر افراد وارد مي‌کرد و اين کرونا که مزيد بر علت شده، همه مسائل را تشديد مي‌کند. با بحران بزرگي مواجه هستيم و بايد از اثرات منفي آسيب‌هاي رواني ناشي از کرونا کاسته شود.

جلوگيري از تنش‌هاي رواني با آموزش

مهرجو تصريح کرد: مردم براي پيشگيري از تنش‌هاي رواني نياز به آموزش دارند و بايد از رسانه هاي ديداري و شنيداري و شبکه‌هاي مجازي استفاده کرد و به آنها آموزش‌هاي لازم را داد، وزارت بهداشت به دليل درگيري با اين بيماري وحشتناک، واقعا فراغ بال لازم را براي تدوين راهکارهاي اين حوزه ندارد و ساير دستگاه‌ها نيز در اين حوزه ورود نکردند. امروز مردم بايد نسبت به سلامت روان خود حساس باشند به دنبال حل مشکلات بروند و نسبت به اين موضوع اقدام کنند.وي گفت: در اين ميان افرادي که اهل مطالعه و خواندن کتاب هستند به‌طور قطع کمتر آسيب مي‌بينند بنابراين بهتر است که مردم نسبت به مطالعه اقدام کنند و اين عادت را در روند زندگي ايجاد کنند. همچنين با بهره‌گيري از فضاي مجازي و دنياي اينترنت رفتارهاي مناسب را در پيش بگيرند. در خانواده افراد به اين فکر کنند در شرايط کنوني هر کدام چه رفتاري را در پيش بگيرند.

روش‌هاي مقابله با تنش‌هاي رواني

اين پژوهشگر اجتماعي ادامه داد: مردم نياز دارند که با روش‌هاي مقابله با تنش‌هاي رواني کرونا آشنا شوند. نمي‌دانيم که ويروس کرونا چيست زيرا اگر مي‌دانستيم قطعا تا‌کنون راه درمان با آن را يافته بوديم، فقط مي‌دانيم که بايد ماسک بزنيم و فاصله خود را رعايت کنيم و مداوم دست‌هاي خود را بشوييم اما وقتي مردم مسافرت مي‌روند يعني اينکه هنوز درک نکردند که در چه وضعيت اسفناکي قرار داريم، پس بايد مقابله کرد و اجازه مسافرت‌هاي غير‌ضرور را نداد. اما نکته‌اي که مي‌ماند ما بايد فضاي خانه را مناسب کنيم تا مردم در آن احساس امنيت کنند. هشدارهاي وزارت بهداشت را جدي بگيرند.وي خاطرنشان کرد: تنش‌هاي خانوادگي بعد از شيوع کرونا افزايش يافته و بايد براي آن برنامه ريزي کنيم و محققان مي توانند به بررسي ابعاد مختلف آن بپردازند و راهکار خود را ارائه کنند.