«کلم بروکسل» سرشار از ویتامین C
کلمبروکسل سرشار از ويتامين C، ويتامين B6، ويتامين A، ويتامين K، فيبر، منگنز، مس، پتاسيم و... است. همچنين کلمبروکسل محتوي فلاوونوئيدها و ترکيبات پليفنُلي است. نصف فنجان «بروکسل» ميتواند 81 درصد نياز روزمرهتان به ويتامين C را تامين بکند. ويتامين C براي ترميم بافتهاي بدن ضروري است. ويتامين C با کمک به توليد پروتئين کلاژن در بدن به ترميم بافتها کمک کرده و در بهبود زخم موثر است. ويتامين C ميتواند موجب افزايش جذب آهن بدون «هِم» بشود. ويتامين C در بسياري از ميوهها و سبزيجات وجود دارد، ولي بروکسل يکي از بهترين منابع تامين اين ويتامين است.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار