دانستنــــی ها
ميوههايي براي جلوگيري از سفيد شدن مو
با افزايش سن، موها شروع به سفيدشدن خواهند کرد که اين روندي طبيعي و غيرقابل اجتناب است. اگرچه نميتوان از سفيدشدن موها جلوگيري کرد، اما راههايي وجود دارد تا بتوانيم اين روند را کندتر کنيم. اولين قدم براي کندترشدن روند سفيدي مو اين است که کمتر از محصولات شيميايي استفاده کنيم. محصولات طبيعي فراواني وجود دارد که ميتوانيم براي تغذيه موهايمان از آنها استفاده کنيم و علاوهبر اين لازم است که از رژيم غذايي مغذي پيروي کنيم که نيازهاي روزانه بدن و موهاي سرمان را تامين کند، براي مثال بهتر است که کافئين کمتري مصرف کنيم و از استعمال سيگار و دخانيات نيز خودداري کنيم. در ادامه با معرفي ميوههايي آشنا ميشويد که روند سفيدي مو را به تاخير خواهند انداخت. کمبود ويتامينها و موادمعدني مهمترين دليل وجود هر نوع عدم تعادل جسمي است. سوءتغذيه، کمبود ويتامينها بهخصوص ويتامين B و مواد معدني از جمله يد، سلنيوم، روي، سيليس و مس دليل اصلي سفيدشدن موهاست و بنابراين ما بايد ميوه بخوريم، زيرا ميوهها حاوي عناصر و ويتامينهاي مغذياند. استفاده از موز، آبليمو، بلوبري، آووکادو، کيوي و توتفرنگي هم براي کندکردن روند سفيدي مو توصيه ميشود.
موز
موز سرشار از يد، آهن، ويتامين 2 Bو B3 است. اين عناصر به استحکام بيشتر مو و تقويت فوليکولهاي آن کمک ميکنند. مخلوط موز، عسل و آبليمو براي تغذيه و رشد بيشتر مو بسيار مناسب است و بعداز مصرف ترکيب ذکر شده به مدت 2 تا 3 هفته تاثيرات شگفتانگيز آن را مشاهده خواهيد کرد.
آملا
ميوه آملا (انگور فرنگي هندي) به کندشدن روند سفيدي مو کمک زيادي ميکند. مصرف ترکيب ميوه آملا با ليمو براي ماندگاري طولانيتر موهاي سياه بسيار موثر است و به تقويت گردش خون در زير پوست سر کمک فراواني ميکند. قرار دادن ترکيب آب آملا و بادام له شده بر روي سر به مدت 15 دقيقه داري نتايج حيرتانگيزي است.
آبليمو
آبليمو ماده موثر ديگري است که تاثير شگفتانگيزي در تقويت ريشه و رنگدانههاي مو دارد. ترکيب پودر آملا، آبليمو و کشک را به مدت 45 دقيقه قبل از استحمام بر روي پوست سر خود بماليد و سپس سرتان را با آبگرم شستوشو دهيد و اين روش را به مدت 90 روز دنبال کنيد تا بهترين نتيجه براي موهايتان حاصل شود.
بلوبري
بلوبري حاوي ويتامين C است و اين ويتامين به بهبود گردش خون کمک فراواني ميکند. تقويت گردش خون در زير پوست سر باعث تغذيه بهتر فوليکولهاي مو ميشود. ساير ميوههاي حاوي ويتامين C نيز نقش زيادي در روند کندشدن سفيدي مو دارند.
زغال اخته
زغالاخته بهدليل دارابودن مقدار قابلتوجهي ويتامين C موجب افزايش جريان خون در کف سر شده و همين امر موجب تغذيه فوليکولهاي مو ميشود که خود عاملي است براي پيشگيري از سفيدشدن موي سر.
آووکادو
آووکادو حاوي ويتامين B است و نقش زيادي در استحکام بخشيدن به فوليکولهاي مو دارد.
کيوي و توتفرنگي
کيوي و توتفرنگي نيز حاوي ويتامين C هستند. ويتامين C يک آنتياکسيدان است و سبب دفع روغنهاي اضافي بدن ميشود که سفيدشدن مو، ريزش مو و ساير آسيبهاي ايجاد شده در مو تنها بهدليل ويژگيهاي ارثي نيست و عدم گردش خون مناسب در پوست سر از دلايل ديگر آن است. ميوههاي حاوي ويتامين B و ويتامين C به سالمماندن موها کمک زيادي ميکنند و گردش خون مناسب در پوست سر، باعث از بين رفتن سموم و تقويت فوليکولهاي مو ميشود و بنابراين بهتر است اين ميوهها را در رژيم غذايي روزانه خود قرار دهيد.
