امگا ۳ مصرف کنید
یک متخصص تغذیه، به موضوع وزن در دوران کرونا اشاره کرد و گفت: اضافهوزن میتواند در بیماران مبتلا به کرونا تاثیرات منفی بر روی سیر بیماری بگذارد. سوده رازقی اظهارکرد: سعی کنید بیشتر غذاها را بهصورت آبپز، بخارپز طبخ شود و روغنی که برای غذا استفاده میشود روغن زیتون و کنجد باشد؛ امگا۳ به تقویت سیستمایمنی بدن در دوران کرونا کمک میکند. این متخصص تغذیه گفت: تا جایی که ممکن است در دوران کرونا هفتهای یکبار ماهی یا میگو مصرف شود، انواع ماهی که امگا۳ بالایی دارند مانند شوریده و میگو توصیه میشود. رازقی افزود: اگر بههر دلیلی نمیتوانیم ماهی مصرف کنیم، از مکمل امگا۳ بهصورت یک روز در میان در دوران کرونا استفاده کنیم.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار