سوالات کرونايي کودکان را پاسخ دهيد

سينا رضامنش، روانپزشک:

سوالات کرونايي کودکان را پاسخ دهيد

کمک به کودکان در کنار آمدن با استرس و محافظت از آنها در مورد هرگونه هيجان شديد در مواجهه با کرونا ويروس بسيار مهم بوده، به سوالات آنها پاسخ دهيد و حقايق مربوط به آن را را به روشي که کودکان مي‌توانند درک کنند به اشتراک بگذاريد. سينا رضامنش روانپزشک افزود: طبيعي است که در ميان طيف گسترده‌اي از ساير واکنش‌هاي عاطفي، در شرايط فعلي کرونا باعث احساس استرس، اضطراب يا ناراحتي کودکان مي‌شود در حالي که انجام کاري خلاقانه مي‌تواند اين عارضه را از آنها دور کند. وي اظهار داشت: براي گفت‌وگو با فرزندان در مورد شيوع کرونا وقت بگذاريد، به عکس‌العمل‌هاي آنها به شکلي حمايتي پاسخ داده، به نگراني‌هاي آنها گوش دهيد و به آنها اطمينان دهيد که تحت‌مراقبت، توجه و پشتيباني بوده و در امان هستند. رضامنش تاکيد کرد: کودک را تشويق کنيد که در مورد اتفاق‌ها و ترس‌هايش صحبت کند و با صبر و حوصله به آنها گوش دهيد، به وي بگوييد که تجربه احساسات مختلف مانند ترس در اين شرايط طبيعي است. به کودکان باز زباني ساده و قابل فهم اطلاعات درست بدهيد. به گفته وي، به عنوان مثال به آنها بگوييد احتمال ابتلا به يک بيماري شبيه سرماخوردگي وجود دارد و بعضي افراد بيماري‌هاي شديدتري را مي‌گيرند، پس لازم است، مراقبت کنيم و به توصيه‌هاي لازم مثل ماندن در خانه عمل کنيم تا مريض نشويم. اما کودک را نترسانيد. مثلا نگوييد اين اوضاع خيلي خطرناک و وحشتناک است و امکان دارد که همه بميرند. رضامنش ادامه داد: اگر يکي از نزديکان به دليل بيماري کرونا مجبور به بستري يا قرنطينه شد، ديگر اعضاي خانواده يا پرستار کودک در منزل با اطمينان بخشي براي کودک توضيح دهند که وي حالش خوب نيست و بايد در بيمارستان بستري شود تا پزشکان به وي کمک کرده تا حالش بهتر شود. در شرايط بحران و استرس شيوع ابتلا کرونا، قرنطينه و بستري شدن با کودک تماس تلفني و ويدئويي داشته باشيد و به آنها اطمينان داده که همه چيز مرتب است و اجازه ندهيد دچار استرس شوند. اين روانپزشک تصريح کرد: در دوران بارداري بدن دچار تغييرات ايمني مي شود و اين مي تواند زنان باردار را نسبت به بيماري‌هاي ويروسي از جمله ويروس کرونا حساس تر سازد، اگر باردار هستيد بايد تمام نکات پيشگيري از کرونا مثل شستن مرتب دست‌ها، ماندن در منزل و دوري از افرادي که ممکن است بيمار و ناقل ويروس کرونا بوده را رعايت کنيد. به گفته رضامنش، اضطراب خود را به عنوان بخشي از احساسات، ملاحظات و واکنش طبيعي تلقي کنيم، در عين حال يادمان باشد که اين ها صرفا تفکرات و احساساتي هستند که قرار نيست مسير زندگي مان را تغيير دهند، هر روز حدود 30 دقيقه به ذهنمان اجازه دهيم اين نگراني‌ها را تحليل کند و به اين ترتيب مهارت در زندگي کردن در لحظه کنوني را در بقيه ساعات روز به‌دست آوريم. وي افزود: با ماندن در منزل از اين بازده زماني استثنايي بهترين استفاده را براي تمرکز بر وجود خود و خانواده‌مان و انجام کارهاي به تعويق افتاده ببريم، يادمان باشد خيلي وقت‌ها نگران اين بوديم که اي کاش وقت کافي داشتيم، در قرنطينه هم برنامه روزانه منظم براي انجام کارها داشته باشيم.