روی خـــط
دردسرهاي رواني اعتياد به فضاي مجازي
يک رواندرمانگر گفت: شيوع کرونا و افزايش حضور در خانه، سبب تشديد گرايش و يا اعتياد بيشتر مردم به اينترنت و فضاي مجازي شده در حاليکه نبايد از نتايج منفي رواني اين اتفاق غافل بود. ريحانه عابديني افزود: همانطور که اينترنت ميتواند پل ارتباطي بسيار خوب بين فردي و گروهي و در واقع اطلاعرساني آنلاين يا به وقت باشد، در صورت قطع يا کاهش دسترسي به آن، به راحتي ميتواند مشترکين را با چالش اختلال رفتاري و مشکلات روانشناختي و به خاطر اعتياد به فضاي مجازي مواجه سازد. وي افزود: بهطور ويژه در اين ايام برخلاف ساير اعتيادها، وابستگي به اينترنت، خود افراد و خانوادهها ناديده گرفته مي شود، گرچه اين اختلال همهگير است و افراد با سنين مختلف به آن وابسته تر شدهاند که ميتوان در اين رابطه به قشر نوجوان و جوانان اشاره کرد که وقت بيشتري براي استفاده از اينترنت و فضاي مجازي صرف ميکنند. اين رواندرمانگر با بيان اينکه پدر و مادرها اغلب مشکل را به صورت کامل احساس نميکنند چون يک مشکل همهگير است و مضررات آن چندان قابللمس نيست، گفت: وابستگي به اينترنت و شبکههاي مجازي ميتواند مشکلات شناختي رفتاري و اختلالاتي همچون افسردگي، اعتماد به نفس پايين، جدا افتادگي اجتماعي، روابط منفي، ترس از دست دادن و بيخبري، اختلال خواب، رفتارهاي اعتيادگونه، اختلال خوردن، بيشفعالي يا کمتوجهي و اختلالات اضطرابي براي افراد بهوجود آورد. عابديني گفت: بايد تلاش کرد و نشان داد اين مشکلات يکي از اختلالات رواني شايع در جامعه کنوني و در حال فراگيري است و به دنبال ارائه راهکارهايي براي درمان اعتياد به اينترنت و فضاهاي مجازي بود.
راهکار درمان
وي تصريح کرد: نخستين کاري که براي رفع مشکل اعتياد و يا کاهش اختلالات وابستگي به اينترنت بايد انجام داد اين است مدت زماني را که صرف حضور در اينترنت و شبکههاي مجازي و حتي بازيهاي رايانهاي ميکنيد اندازهگيري و مشخص سازيد. با اين رويه متوجه خواهيد شد چه ميزان زمان بيهوده براي حضور در شبکههاي اجتماعي و بازيهاي رايانهاي صرف کرده و چه چيزي عايد شده و از اين رو تصميم به کاهش مدت زمان در اينترنت اتخاذ خواهيد کرد. اين رواندرمانگر گفت: در اين ايام کرونايي معمولا بيشتر افرادي که به شبکههاي مجازي اعتياد پيدا کردهاند از آن براي تفريح استفاده ميکنند از اين رو براي اينکه بتوان راحتتر از آن دور شد بهتر است براي سرگرمي، جايگزينهايي مانند کتابخواني، نقاشي، گوش دادن به موسيقي و ديدن فيلم و سريال و انجام حرکات مديتيشن يا ورزشي خانگي در نظر گرفت و حتما تا حد امکان از گوشي تلفن همراه يا ساير تکنولوژيها وابسته به اينترنت دوري کرد. عابديني افزود: در زماني که فرد يا افراد نيازمند دسترسي به آخرين اطلاعات و اخبار دستوالعملهاي بهداشتي مقابله با کرونا هستند به اين مورد مهم نيز بايد توجه کرد که لازم نيست به صورت کامل خود را از اينترنت و يا گوشي تلفن همراه و...، محروم کرد؛ بلکه کافي است مدت زمان استفاده از آن را کاهش داد و از طرفي محروميت کامل ممکن است فرد را بيشتر آزار دهد. وي با بيان اينکه با اتخاذ تصميم درست يا حتي استفاده از انواع مختلف اپليکيشنها ميتوان ضمن کاهش استرس و نگراني از عدمدسترسي به اينترنت، يک برنامه کامل براي روزهاي کرونايي بخصوص براي قشر جوان و نوجوان طراحي کرد، يادآور شد: در صورت دوري از تکنولوژيهاي ارتباطي بيمورد، در حد متوسط استفاده از اينترنت و شبکههاي مجازي جوابگوي انتظارات افراد خواهد بود.
معاون دانشگاه علوم پزشکي:
خدمات مرتبط با اچ آي وي محرمانه و رايگان است
معاون بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي ايران گفت: خدمات مرتبط با اچ آي وي شامل تشخيص، درمان و پيگيريهاي مرتبط در مراکز مشاوره و بيماريهاي رفتاري محرمانه و رايگان است. علي عشرتي بهمناسبت فرارسيدن 27 ژوئن (هفتم تير ماه) روز ملي آزمايش اچ آي وي افزود: سايت اطلاع رساني کشوري https://hivsti.com مرجع مناسبي براي دريافت پاسخ به سوالات است. همچنين شماره تلفن 66038920 شماره تلفن هات لاين اچ اي وي مستقر در مرکز بهداشت غرب تهران از ساعت 8 تا 20 و حتي ايام تعطيل، از طريق پرسنل آموزش ديده و با تجربه؛ پاسخگوي سوالات و ايجاد تسهيلات جهت دريافت مشاوره و تست رايگان است. وي اظهار داشت: انجام اصولي تست اچ آي وي، اولين قدم براي شناسايي است. اگر کسي مبتلا به اچ آي وي باشد، مراقبتهاي پزشکي و مصرف داروها به طور مرتب کمک ميکند تا زندگي طولاني تر، سالم تر و حتي در حد مردم عادي داشته باشد و همچنين شانس انتقال HIV به ديگران را کاهش دهد و انجام آزمايش خون، تنها راه براي تمامي مردمي بوده که با اچ آي وي زندگي مي کنند و تا کنون شناسايي نشده اند و حتي خود از وضعيت شان آگاهي ندارند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکي ايران با اشاره به استراتژيهاي کنترل اپيدمي اچ آي وي خاطرنشان کرد: امروزه مهمترين استراتژي کنترل اپيدمي اچ آي وي در دنيا، مراقبت و درمان مبتلايان به بيماري است. در صورتي که افراد مبتلا به اچ آي وي، تحت درمان استاندارد ضد رتروويروسي قرار گيرند، با کاهش تعداد ويروس در خون و ترشحاتشان (کاهش بار ويروسي) ضمن آنکه با کاهش چشمگير عوارض بيماري ميتوانند زندگي سالم تري داشته باشند، احتمال انتقال بيماري به ساير افراد نيز به حداقل ممکن ميرسد. عشرتي اظهار داشت: چالش هايي که اکنون کشور را در دستيابي به اهداف مورد نظر با مشکل مواجه کرده شامل آن است که درصد بالايي از موارد مبتلا از بيماري خود مطلع نيستند، بسياري از از افراد شناخته شده براي دريافت خدمات مراقبت و درمان تمايل نداشته و مراجعه نميکنند و درصدي از افرادي که تحت درمان ضد رتروويرسي قرار گرفته اند درمان را به شکل مستمر ادامه نميدهند. به گفته وي، ايجاد انگيزه براي اقدام به انجام تست تشخيصي اچ آي وي، فراهم کردن امکان دسترسي به تست تشخيصي، ايجاد انگيزه و نياز در افراد مبتلا براي اقدام به دريافت خدمات مراقبت و درمان، فراهم آوردن امکان دسترسي به خدمات مراقبت و درمان براي آنها و در نهايت ايجاد انگيزه و نياز در مبتلايان به اچ آي وي براي باقي ماندن بر خدمات مراقبت و درمان از مداخله هاي موثر است. بر اساس گزارش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکي 64 درصد مبتلايان به ايدز به دليل رابطه جنسي پرخطر و 22 درصد به دليل اعتياد تزريقي به اين بيماري مبتلا شدهاند. از اين ميان 31 درصد زن و 69 درصد مرد هستند.
