تقویت ریه با تغذیه سالم
انجام ورزش، توقف استعمال سيگار و...براي کاهش خطر ابتلا به بيماريهاي ريوي مهم است. با اين حال گزينههاي غذايي براي سمزدايي از ريهها پيشنهاد شدهاند: زردچوبه، ادويه ضدالتهابي است و منجر به پاکسازي ريهها ميشود. مورد بعدي اينکه کمبود منيزيم ميتواند بر عملکرد ريه تاثير بگذارد و عوارض ريوي بههمراه داشته باشد. در عوض دريافت منيزيم کافي منجر به تقويت عضلات ريه شده ميشود. همچنين عوارض جانبي بسياري براي کمبود آب در بدن شناخته شده است از جمله خستگي، تحريکپذيري، درد مفاصل، و... محققان دريافتهاند که يکي ديگر از نشانههاي کم آبي بدن افزايش خطر ابتلا به برونشيت و آسم است. مصرف کافي آب به کاهش التهاب ريهها کمک ميکند و مانع بروز اختلالات خاص ريوي ميشود.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار