مصرف مکمل ویتامین D با نظر پزشک

تاکنون شواهد علمي کافي براي اثبات تاثير مصرف زياد ويتامين D بر روي ويروس کرونا وجود ندارد. مصرف بيش از اندازه ويتامين D باعث به خطر انداختن سلامتي افراد به‌ويژه بيماري‌هاي خاص مانند افراد با مشکلات کليوي مي‌شود. در شرايط کنوني جهت کاهش کروناويروس، علاوه بر رعايت بهداشت فردي و رعايت فاصله‌گذاري افراد، تقويت سيستم ايمني بدن با تغذيه مناسب و فعاليت فيزيکي کافي توصيه مي‌شود و به‌علت رايج بودن کمبود ويتامين D در اکثر افراد و گروه‌هاي مختلف سني نقش اين ريزمغذي در تقويت سيستم ايمني بدن، استفاده از مکمل‌هاي ويتامين توصيه مي‌شود. منبع اصلي اين ويتامين نورمستقيم خورشيد است که توسط يک واکنش شيميايي وابسته به تابش اشعه فرابنفش در پوست بدن تشکيل مي‌شود و در مواد غذايي از جمله ماهي‌هاي روغني، زرده تخم‌مرغ و شيرغني شده و روغن‌هاي خوراکي غني‌شده نيز موجود است.ويتامين D يک ويتامين محلول در چربي است براي جذب آن روده فرد بايد بتواند چربي خوراکي را هضم و جذب کند، افراد چاق نياز به دريافت ويتامين D بيشتري دارند، زيرا ذخاير چربي بدن آنها مقدار زيادي اين ويتامين را در خود نگه مي‌دارد، بنابراين افراد چاق تا 40 درصد نيازمند ويتامين D بيشتري نسبت به فردي با وزن متعادل هستند.براساس دستورالعمل وزارت بهداشت، افرادي که ماهانه يک عدد مکمل 50 هزار واحدي ويتامين D مصرف مي‌کنند بايد به همين روال ادامه دهند و کساني که مکمل اين ويتامين را ماهانه مصرف نکرده‌اند نيز ماهانه يک عدد مکمل 50 هزار واحدي آن را مصرف کنند و از خوردن خودسرانه مکمل با دوزهاي بالا خودداري کنند. اشخاصي که با تشخيص پزشک دچار کمبود ويتامين D هستند نيز بايد با روش‌هاي درماني تجويزشده توسط پزشک معالج خود تحت درمان قرار گيرند.