چگونه سالمندان را مقابل کرونا ضدضربه کنیم؟

آسيب‌پذيري سالمندان در برابر ويروس کرونا بسيار زياد است و توجه به سلامت روان اين افراد با اقداماتي همچون ورزش، تغذيه مناسب و حفظ تعاملات اجتماعي با رعايت بهداشت فردي ضروري است. بهداشت روان به معناي آن است که شخص بهترين تطابق را با وضعيت اجتماعي محيط پيرامون خود داشته باشد. منظور از تطابق، داشتن يک زندگي راحت و دچارنشدن به اضطراب، افسردگي و مشکلات خلقي است و براي اينکه يک فرد در وضعيت انطباق باشد، بايد هم از نظر رواني و هم از نظر جسمي شرايط مناسبي داشته باشد. زماني‌که مانند اکنون يک شرايط بحراني به‌وجود مي‌آيد و شخص را از نظر رواني دچار نگراني‌هاي بيش از حد مي‌کند، شخص دچار افسردگي و اضطراب مي‌شود. اثر منفي افسردگي و اضطراب بر سلامت روان و توانايي انطباق با محيط دارد. افسردگي و اضطراب بر روابط بين فردي نيز تاثيرگذار است و حتي فرد را از نظر جسمي دچار اختلال مي‌کند. اضطراب و افسردگي غيرطبيعي مي‌تواند سيستم ايمني اين افراد را دچار اختلال کرده و آنان را مستعد ابتلا به بيماري‌هاي جسمي کند. نگراني به اندازه، در چنين شرايطي مي‌تواند باعث توجه فرد به رعايت نکات بهداشتي شود، بنابراين حد متعادلي از نگراني مي‌تواند به سلامت فرد کمک کند، اما اگر اين نگراني از حد بگذرد، فرد را دچار مشکل مي‌کند. عدم ايجاد نگراني بيش از حد براي افراد سالمند توسط اطرافيان و نزديکان در مورد بيماري کرونا ضروري است. اطرافيان افراد مسن بايد بدون ايجاد اضطراب و نگراني اضافي، رعايت نکات بهداشتي را به آنان تذکر دهند. ورزش سبک، مستمر و مداوم، تغذيه مناسب و تعاملات اجتماعي با رعايت بهداشت فردي از جمله مهمترين عوامل کمک به سلامت روان سالمندان است.