یوگا موجب تقویت مغز میشود
مطالعه جديد نشان ميدهد براي بهبود حافظه، تقويت توانايي انجام چندين مهارت، يوگا بهترين راهکار است. بررسي 11 مطالعه نشان ميدهد بين حرکات يوگا، مديتيشن و تمارين تنفسي با افزايش اندازه مناطق اصلي مغز ارتباط وجود دارد. در اين مطالعه مشاهده شد بين يوگا و افزايش اندازه منطقه هيپوکامپ مغز ارتباط وجود دارد. هيپوکامپ مغز در حافظه و يادگيري نقش دارد. اين منطقه مغزي با افزايش سن کوچک ميشود و اين اتفاق بخشي از مرحله ابتلا به آلزايمر و زوال عقل است. بهنظر ميرسد يوگا موجب گسترش آميگدال مغز، منطقه دخيل در هيجانات و احساسات؛ قشر جلوي مغز، مسئول برنامهريزي و انتخاب کردن و قشر سينگولات، بخش مهمي در تنظيم هيجانات، يادگيري و حافظه ميشود.
انتشار :
پسندها:
0
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار